50代からの人生・仕事・夫婦・親子の不安解消!

アラフィフからの

人生の歩み方コーチ
澤田実季(カメちゃん)です

 

 

 

50代からの人生歩み方コーチ

澤田実季です

 

 

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おとなしくしていたので

随分とぎっくり腰も

落ちついてきました。

 

もう今日で11月も終わり

明日からは師走ですよ!

 

 

毎日がはやいはやい

とはいえ、あと1ヶ月

やり残したこと

やっつけたいと思います。

 

 

 

 

過去の黒い歴史からぬけだした~~~!

 

 

昨日は私の
過去の黒い歴史について
投稿しました。
 
 

 

どうしたら「自信のない顔」から

抜け出せるんだろう?

 

どうしたら自分の話も

できるようになるんだろう?

 

 

からの抜けたいとき

 

 

そんなときには

自分を認めてあげること

自分を好きになること

大事なんだよ!

 

ということを

知る機会を得ました

 

 

 

 

 

 

でもよくわからない。

 

自分を認めるってどういうこと?

自分を好きになるってどういうこと?

 

わかりませんよね?

 

 

そうしたら

そんなことを

教えている人に

出会ってしまいました。

 

 

どんな教えかって?

 

 

「まずは自分が

できていることに

眼をむけてみようか」

なんて言われましたが

 

できていることって何だろう?

 

またこちらもよくわかりません。

 

最初ってそうですよね。

何を言われても???

 

 

例えばこんなことでした。

 

 

毎日ちゃんと起きている

毎日ごはん作っている

毎日洗濯している

毎日子供や夫の世話している

 

 

 

こんなこと?

だって当たり前じゃないの!!!

 

 

 

「イヤイヤ当たり前じゃないんだよ

あなたができていることなんだよ

ほかの人にできるかな?」

 

と言われて気づきました。

 

 

 

そうだよな~

私が起きなかったら

私がごはん作らなかったら

私が洗濯しなかったら

私が世話しなかったら

 

 

家はまわらない

ということを

 

 

 

そうかこんな

当たり前なことでも

家族の役にたっている

 

 

わたし できていることがあるんだな

 

 

 

そんな当たり前にできていること

に気づかなかった

 

 

スポットをあてて見てみたら

けっこうできている私がいました。

 

 

 

 

 

そうしたら

なんだか気が楽になり

 

 

だって家族の役にたっている

イケている自分がいて

イケている自分に

スポットが当たって

 

ちょっとづつ

変化していく自分が

わかるようになりました。

 

 

 

こんなこともできている

あんなこともできている

 

 

そして、それが積み重なっていったら

あんがい自分のこと、好きかも

と、思えてきました。

 

 

不思議ですよね。

 

 

小さすぎて、当たり前すぎて

気づいていなかった

できている自分に気づけた!

 

 

そう思えてきたら

 

次に

人に合わせて

楽しくない話を

きかなくてもいい

 

愚痴をきくのも疲れるし

なんて思えてきたら

 

そういう人が

まわりからいなくなっていた。

 

 

 

今は

楽しいはなしをする人

建設的なはなしをする人

いつも笑顔がたえない人

 

そんな人たちがまわりにいっぱい

 

 

ただ

小っちゃい自分の

できていることに

 

当たり前に

毎日していることに

 

気づいて、それが

「できていること」だと意識づけると

 

 

 

たったそれだけなんだけれど

 

自分がかわっていく実感がして

魔法にかかったみたいでした!

 

 

 

 

 

 

 

どうですか?

 

黒い歴史からぬけだす

ぬけだそうと思ったときが

 

チャンス!!! 

 

 

 

 

自分を偽るのをやめてみましょうか

 

やめるきっかけは

 

自分のなかにあります

 

 

 

それに気づいただけでも一歩前進

 

そして意外なことに

自信のないときに使っていた

 

笑顔で人の話をよくきく

 

これって実は

コミュニケーションにおいては

とっても大事なことだった

 

ということがわかりました

 

今のお仕事に

つながることだったんですね

 

 

 

過去のこと

いやだったこと

実は今の自分に必要なことだった

 

 

そう考えると

辛いこと、ピンチなこと

いつかは自分の血になり肉になります

 

 

 

ピンチはチャンス

 

だと思ってくださいね

 

さて

私の黒い歴史はいかがでしたか?

 

 

もう黒歴史とはさようなら

 

今は透明に透き通っているようです。

 

あ、たまには自身のない顔も

ちょこっと出てきますが

それも流せるように

なりました。

 

 

できている自分を

思いだしたらいいから。

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 


インタビュー動画

  ↓

https://rerise-news.com/self-growth/miki_sawada/

 

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再読み込みをするとでてきます。

 

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ぎっくり腰が

まだ治らずに

ちょっと憂鬱ですが・・・

 

 

今日は月に一度のミニセミナー

憂鬱さをふき飛ばすつもりで

開催しま~す。

 

 

 

誰にでもある過去の黒い歴史

 

 

黒い自分って

今まで経験ありますか?

 

 

 

実は以前

わたしは自分を

偽って生きていました。

 

 

どんな風に偽っていたか?

 

 

 

それは

自分に自信がない

ことを、かくしていた。

 

 

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自信がないことを

悟られないように

 

人のはなしは一生懸命

きいていました。

 

そして面白いことを

会話のあいだにはさんで

うけたいな!なんて思っていた。

 

 

 

間にチャチャをいれて

それを喜んでいた自分。

 

実際うけていたからww

 

 

そして自分の事は話さない。

 

なぜかって?

自信のない私が見えてしまうから。

 

 

でも

人の話を聴くのはうまいから

そしてその話に合わせるのはうまいから

 

これは子供時代に

無意識に学んだ話術でした。

 

 

 

子供時代から

誉められたことがなかったので

自分に自信がなかったんです。

 

 

 

ある日気が付きました

 

 

じゃーーーーーーーん

 

 

これって人にはうけるけれど

あとになると自己嫌悪になる。

 

 

 

image

 

 

 

 

さほど面白い話でもなく

さほど楽しい話でもなく

さほど興味のある話でもなく

 

 

だけどだけど

一生懸命きいていた私。

しかも笑顔できいていた私。

 

 

けっこう 疲れる・・・

 

 

 

ある日

ある男性から

言われました。

 

 

 

「カメちゃんって

自分のこと話さなくて

ずるいじゃん」 って

 

 

お酒の席で

なんのきなしに

言った言葉だったのでしょう。

 

 

だけど

わたしには

きつ~い一言

だったのをよく覚えています。

 

 

 

なぜなら

自信のないわたしを

見抜かれた気がしたからです。

 

グサ・・・グサッ・・・

 

 

 

 

そこから

こんな自信のない顔を

いつもしていていいのかな?

 

人に合わせる会話だけ

していていいのかな?

 

 

 

イヤ いいわけがない

毎回自己嫌悪にもなる

 

 

 

じゃ

どうしよう~~~~~

 

 

どうしたら「自信のない顔」から

抜け出せるんだろう?

 

どうしたら自分の話も

できるようになるんだろう?

 

 

 

 

はい、今日はここまで


明日に続きます・・・

 

明日はどうやって抜け出したか

 

 

朝から重たい話でごめんなさい。

 

でも、きっと

同じことを経験した方

経験中の方

抜け出したい方が

いるのではないでしょうか?

 


 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 

 


インタビュー動画

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ぎっくり腰でわかる亭主操縦法

 

 

 

いつも元気印の私でしたが

 

なんとも先週末に

ぎっくり腰をやってしまいました。

 

 

サッカーワールドカップ

ドイツ戦で気分もよく

翌日を迎えたにもかかわらず

チーンです。

 

 

そのときのブログ

 

 

 

 

何年か前にもぎっくり腰

何回となくやっていますが

ここ5年以上はおとなしく

なっていた私のぎっくり腰

 

 

なので

ぎっくり腰になったときの

対処療法はわかっているつもり。

 

 

それ用のコルセットも完備

 

コルセットをして

あとは横になって

安静あるのみ!!!

 

 

image

 

 

 

 

とはいえ

仕事も入っていたけれど

zoomでのお仕事で

たすかりました。

 

 

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終わっていすから

立ち上がると

あら~~~~

 

痛い 痛い 痛い

 

 

 

なんとも

情けない格好をして

歩いたりすわったり立ったり

 

 

台所で立っているのも辛いので

 

家事は放棄

 

 

家事を放棄してみて気づいたこと

 

 

【食事について】

面倒くさいと思って

やっていた食事作りも

やらなくなると

一抹のさびしさが・・・

 

 

だって

もう何十年と

食事づくりは

習慣となっていたわけで。

 

 

さらに

食べたいものは

食べられなくて

 

つれあい君が

電子レンジで

チンチンと

してくれたものを

食べるのみ

 

こちらも一抹のさびしさが・・・

 

 

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ここまでとは言えませんが(-_-;)

 

 

 

【掃除について】

1週間くらい掃除をしなくても

生きていける。

 

まぁ気分的に良いとは

言えませんが

 

私ができなくても

つれあい君がしてくれました。

 

細かいことは言わずに

 

どんなことがあろうと

口はださずに
 

ありがとう ありがとう

 

 

【洗濯について】

今の洗濯機はおりこうさん

こちらもつれあい君におまかせ

 

干し方も

 

細かいことは言わずに

 

どんなことがあろうと

口はださずに
 

ありがとう ありがとう

 

 

 

今の若い夫婦は

なんでも一緒にやるようですが

(婿さんも食事はつくるし
息子は掃除もしているらしい)

 

 

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私なんぞの世代とは

まったく違いますね。

 

 

 

でもこれだけ

家事のできる

60代の旦那さん

 

ステキだと思いませんか?

 

 

関係性がよかったら

奥さんの一大事でも

ちゃんと家事をしてくれる。

 

 

それに対して

奥さんの方も

 

どんなことがあろうと

口はださずに
 

ありがとう ありがとう

 

 

感謝をつたえる!!!

 

 

 

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うん、今回は

つれあい君のありがたさが

よ~くわかりました。

 

 

健康第一
家庭円満

 

バンザイ!

 

 

 

今週はいよいよ

12月に入ります。

 

 

あなたは今年を

どんな風にしめくくりたいですか?

 

 


 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 


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