認知構造の再構築をしましょう ←分かりにくい言葉^^;
「私の人生は、こんなもんだ」と
諦め気分になっていたり...
「人に非難されはしないか」と
自己防衛に必死になっていたり...
そんな毎日を過ごしている人はいませんか？
そんな人には
認知構造の再構築、つまり
『モノの見方の土台を組み替える』
作業をするといいかもしれません。
日常では、物事が起きた時
- 何が自分の問題で
- 何が環境の問題で
- 何が他者の問題か
仕分けするだけでも
同じ世界が違って見えてきます。
これによって今まで
- 自分のせいだと思っていた→実は相手の問題だった
- 環境が悪いと思っていた →実は自分の思い込みだった
と受け止め方が変わり
人生そのものが変わっていきます。
それによってあなたの
✔︎思い込みが見える →修正すればOK
✔︎自分を責めることはなかった
✔︎実は私は頑張っていたんだ
などと、新たなあなたに
気づくことができます。
気づきにより
自分の中の自分モデルが書き換えられ
脳の構造がアップデートされます。
大きな気づきは
雷に打たれたような衝撃を与え
脳の構造がアップデートされることにより
新しい扉が開くのです
このようなセッションを
リライフコーチングで
行うことができます。
それによってこれまで
✔︎考えたくもない過去を受け入れることができた
✔︎自分の弱さと思っていたことが実は強さだった
✔︎精一杯頑張っている自分を知った
自分のモノの見方が
自分を苦しめていたのだと分かります。
それをきっかけに
自分に優しくすることが
できるようになりますーー
あなたがあなたの1番の味方でいなくちゃね
自己理解が深まり
新たなあなたの人生が始まりますーー
受け入れられなかった過去（の理解）も
書き換えられ
あなたの物語が1つとなっていきます。
これを統合すると言います。
私自身もこれまでの人生の出来事が
時間をかけて統合して
１つの物語になりました。
それからは
自分の手で選び、紡ぎ
本当の意味での自分の人生の物語を
作り続けていますーー
あなたはあなたの人生を歩んでいる
実感はありますか。
実感が湧かない方は
お話にいらして下さい。
恥ずかしがらなくて大丈夫...
私もいろんな経験をしていますから(^^;;
お気軽にどうぞ
テーマは、「自己肯定感を育てる、ステップ０」
✤ ご提供メニュー ✤
自己肯定感を育てるコーチング（モニター募集）
アンカリング（アカリングは、節目に行うセッションで成長や課題を明確化、その先のゴールの設定に役立ちます）
✤ 販売中デジタルコンテンツ ✤
