かめおかゆみこです。
この「お悩みごと・お困りごと回答動画」は、2020
年、メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」6000号を
記念して、 読者さんのために企画したものです。
その後、読者のＹ・Ｓさんのご協力で、文字起こしを
つけることができました。これから、順次、一般公開
に切り替えていきますので、 どうぞお楽しみに♪
（2023.1.1）
お悩みごと・お困りごと回答動画
17★生きづらさを助けたい…（Ｍ・Ｏさん 男性）
♪ピアノのBGM（00:00～00:52）
こんにちは。かめおかゆみこです。
本日もアクセスしていただき、ありがとうございます。
00:08
お悩みごと・お困りごと回答動画、第17回目。
本日のお悩みごとは、Ｍ・Ｏさん 男性です。
00:18
「友人や同僚が人生の生きづらさを感じているように
見られるときに、このメルマガにある考え方を出して
みたりするのですが、たいていの場合
『今までずっとこういう人生できたんだから、今さら
変えられない』というような返しをされてしまいます。
00:35
他人からわかったようなことを言われても、
納得できない気持ちはわかるのですが、
それでもどこか歯がゆい思いも捨てきれず、
何かできることはないかと考えてしまいます。
彼らに私ができることはなにかないのでしょうか」
00:52
Ｍ・Ｏさん、優しいですね。
我がことのように人のことを考えて、支えたいと思っ
たりしてしまう。
それは人としてとてもすてきな考え方だと思います。
ただね。今日はちょっと違うアプローチでお返事をし
てみたいと思うんです。
01:08
というのも、私たちは、自分の心の中にないものは、
受け取れないようにできています。
01:15
Ｍ・Ｏさんが、お友達や同僚の方の生きづらさを感じ
る、ということは、Ｍ・Ｏさんの中にも、生きづらさが
あるんじゃないんでしょうか。
そのお友達や同僚の方を見ていると、自分の中の
生きづらさに反射して、自分自身がつらくなったり、
苦しくなったりする。
01:35
日本人は、共感体質が強いので、こういう感覚を
もつ人はけっこう多いんです。
でもこんなときこそ、その相手ではなく、
自分自身を癒したり、励ましたり、
支えてあげるほうが先なんですね。
01:51
ちょっと見方を変えてみましょうか。
人はどんなときに心を動かされるでしょうか。
01:57
たとえば子どもたちが、サッカー選手のかっこいい
プレーを見るとき、「自分もサッカー選手になる！」
なーんて言ったりしますよね？
02:04
あるいは、ダイエットがなかなかうまくいかない女性
が、昔は太っていたのに今はとってもスリムになっ
たお友達を見ると、思わず「ねえねえ。どんな方法で
痩せたの？」って訊きたくなりますよね？
02:17
だから、Ｍ・Ｏさんのそばに生きづらさを抱えている
人がいるとき、なによりもＭ・Ｏさん自身が、はたか
ら見て「なーんかいきいきしてるなあ。人生楽しそう
だなあ。なんであんなに充実してるんだろう」そんな
ふうに言われる人になってしまえばいいんです。
02:34
生きるのが楽しい。生きるのがうれしい。毎日が幸
せ。そういう気持ちって、別に、大金持ちになったり
とか、地位や名誉を得たりとか、バリバリ仕事ができ
たりとか、そういうことだけから得られるものじゃあ
りません。
02:50
Ｍ・Ｏさんらしさを活かした、生き方がかならずあり
ます。そうすると、そんなＭ・Ｏさんを見ている人たち
が、「おまえはいいよなあ」って、きっと思うと思うん
です。
03:01
そして、あるとき
こんなふうに声をかけてくるんですよ。
「なーんでそんなふうに生きられるんだ？」ってね。
03:08
そのとき言ってあげるんです。
「俺だって、前からこんな生き方してたわけじゃない
よ。前はすごくつらかった。生きるのが苦しかった。
だけどな……」
03:18
きっとその続きを聴きたがると思いますよ。
そのとき初めて、Ｍ・Ｏさん自身の、体験や思いを
語ってあげたらいいんじゃないでしょうか。
きっと、聴く耳をもってくれると思いますよ。
03:32
ちなみに、私が16年半以上も、
「フォーカスを変えましょう」
「もっと幸せな人生を生きましょう」
と、しつこく言い続けているのは、
「それって、自分の中にもそういう気持ちが
あるからじゃないのか？」
なーんて言われるかもしれませんけれど。
03:49
はい。そのとおりです。
そして、その生きづらさや、苦しさや、つらさを
超えてきたプロセスも、すべて私の中にあります。
04:00
押し付けるのではなくて、読んでくれる人が、
必要なタイミングで受け取ってくれたらいいなと思っ
て、毎日しつこく書き続けているわけです。
♪ピアノのBGM（04:07～04:26）
そしてこういう動画を通しても。
受け取ってくれるタイミングに、聴いていただけたら
うれしいなと思っています。
04:18
本日も最後までお聞きいただき、ありがとうございま
す。それではまた次回、お会いしましょう。
（文字起こし担当／Ｙ・Ｓさん）
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