かめおかゆみこです。
この「お悩みごと・お困りごと回答動画」は、2020
年、メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」6000号を
記念して、 読者さんのために企画したものです。
その後、読者のＹ・Ｓさんのご協力で、文字起こしを
つけることができました。これから、順次、一般公開
に切り替えていきますので、 どうぞお楽しみに♪
（2023.1.1）
お悩みごと・お困りごと回答動画
16★加齢を感じる…（ＬＵＫＡさん・女性）
♪さわやかな感じの、ピアノ中心のジャズのBGM
（00:00～00:40）
こんにちは。かめおかゆみこです。
本日もアクセスしていただき、ありがとうございます。
00:11
お悩みごと・お困りごと回答動画、第16回目。
本日のお悩みごとは、ＬＵＫＡさん・女性です。
00:21
「最近ちょっと、老化、加齢を感じ始めています。
体力・気力的にだったり、過去の自分と比べてしま
ったり。
かめさんはずっと年齢不詳？
なぜなのでしょう。コツを知りたいです。」
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ふふふふふ（笑い）
ＬＵＫＡさんはたぶん私より年下のはずですよ。
でも、この質問をいただいて気がついたことがありま
す。私、人生の中で今が一番充実してるんです。
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ずっと長いこと、私にとって最高の時間っていうの
は、10代から20代にかけて参加していた、
地域の演劇サークルの活動でした。
本当に心を分かち合える仲間と、
夢中になってお芝居作りをしていました。
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その後も演劇活動は続けていましたけれど、20代
から30代にかけて、人生の方向性を見失ったり、
天職だと思った仕事を辞めざるをえなかったり、
本気でかかわっていた活動から離脱したりと、
つらい体験を何度もしてきました。
01:21
でも、今振り返ると、それらの出来事は、
私が人生の次のステップに行くために、
大切なポイントになってくれていました。
01:30
ですから、今は過去のように、未来が見えなくて
苦しいこともないし、人間関係でうまくいかなくて
ぐじゅぐじゅしていることもないし、自分の
やりたいことを精いっぱいやって暮らしています。
それなりにいろいろなことはありますけどね。
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でも、自分で選んだ道を自分で生きるという覚悟
というか、踏ん切りがついたなっていう気がして
いるんです。
だから、人生の中で今一番、何も背負っていない
んじゃないかなって思うんです。
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もしも私が年齢よりも若く見えたりとか、もしくは年齢
不詳だったりっていうのは、この背負わなさ加減
じゃないかなって気がするんです。
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今の私は、年齢にかかわらず、
「人間の可能性は300%」って思っています。
人に対しても。自分に対しても。
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だから、若いころほどの体力はなくても、それに代わ
るいろいろなやり方を採用すれば問題ありません。
心のほうはむしろ、ずっと自由です。
だから、どんどん
パワフルになっている気がするんです。
02:30
考えてみたら、メルマガを16年半出し続けることを
通して、私は私の生き方を自分なりに摸索し、
見出してきたのかもしれません。
今日は、今の私の心情をいくつか並べてみたいと
思います。これがもしかしたら、今のパワーの源に
なっているかもしれません。
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まず第１は、「今・ここ・自分を生きる」です。
過去を振り返っても、なんにも始まりません。
未来に対する不安は、実現するかどうかわかりません。
過去にも未来にも、周りにも、エネルギーを
明け渡さず、今・ここ・この自分を100%生き切る。
まあ、なかなか100%っていうのは難しいですけどね。
でも、そのときのベストで生きるっていう気持ちに
変わりはありません。
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これと似たようなこととして、
「心配なことは、心配なことが起きてから考える」。
これはけっこう強力ですよー。
未来のことを心配しても、実現するかどうかわかり
ません。もしも本当に心配なことが起きたら、その
ときにそれを解決するために全力を尽くせばいいだ
けなので、今考える必要はないですね。
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そして、困ったことに直面したり、なにか大ーきな
悩みごとが生まれたときには、
すかさずこの言葉を言います。
「それがすべてじゃない」
そうすると、フォーカスが変わって、何か可能性は
ないかって、脳が勝手に探し出してくれるんですね。
探せばかならず見つかります。
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そしてとどめが「人生はオセロゲーム」。
オセロってね。たとえば、ずうーっと黒が優勢で、
もうどんどんどんどん攻め込まれていたとします。
でも、最後にうまく白がぴたっとはまったら、パタ
パタパタパタっと、白に変わっていってくれます。
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そう。最後の１個が実はかなめなんです。
日本のことわざに「終わり良ければ総て良し」
カンオケに入るときに「わあー楽しかった！」って
言ってしまえば、これまでの人生が全部オッケーに
なっちゃうんです。
大好きな良寛和尚の「死ぬる時節には死ぬがよろ
しく候」。これも同じことですね。
04:26
ま、そんなふうに、私はこの人生をかけて、
能天気に能天気に生きる方向に進んできたんだと
思うんです。
♪最初と同じ、さわやか系のジャズのBGM
（04:30～04:51）
ＬＵＫＡさんもみなさんも、よかったら、能天気
人生を歩んでみませんか？ 応援しますよ！
04:41
本日も、最後までお聞きいただき、ありがとうござい
ます。それではまた次回、お会いしましょう。
（文字起こし担当／Ｙ・Ｓさん）
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