かめおかゆみこです。
この「お悩みごと・お困りごと回答動画」は、2020
年、メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」6000号を
記念して、 読者さんのために企画したものです。
その後、読者のＹ・Ｓさんのご協力で、文字起こしを
つけることができました。これから、順次、一般公開
に切り替えていきますので、 どうぞお楽しみに♪
（2023.1.1）
お悩みごと・お困りごと回答動画
14★過去の失敗にとらわれる（Ｍ・Ｙさん 女性）
♪癒し系の優しいピアノのＢＧＭ（00:00～00:40）
こんにちは。かめおかゆみこです。
本日もアクセスしていただき、ありがとうございます。
お悩みごと・お困りごと回答動画、第14回目。
本日のお悩みごとは、Ｍ・Ｙさん 女性です。
「過去の失敗やトラウマにとらわれる癖を
手放したいです」
00:24
このＭ・Ｙさんのお悩みごと。
前回13回目のＹさん「ついジャッジしてしまう」、
そして前々回12回目のＭさん「怒りを手放せない」
と、共通しているものがあると思うんですね。
そして多くの人が、これに類した悩みごとを抱えてい
るような気がします。
00:45
なぜ過去の失敗やトラウマにとらわれるのか。
もちろんそこには感情が大きくかかわっています。
あのときああしていればとか、どうしてこんなことに
なっちゃったんだろうとか。
そんなふうに、
自分自身をジャッジしてしまうからなんですね。
01:01
このジャッジがなければ実は、どんな失敗も、どん
な体験も、自分を傷つけることはありません。それ
に対する判断や批判や否定をしないわけですから、
01:14
たとえばそこにコップがあるからといって、誰も
「なんでこんなコップがあるんだ！」（怒り声）
なんて思わないですよね？
でも、本来なら食器棚にしまわれているはずの
コップが床に置いてあると、
「誰だ、ここに置きっぱなししたのは！」（怒り声）
と、誰かをジャッジする気持ちが働いて、
怒りがわきます。
01:32
あるいは、そのコップにけつまずいて、中に入って
いたお水がジュータンにこぼれてしまった。
置いた人を非難する気持ちや、
気づかずに蹴っ飛ばしてしまった自分に対する後悔
がわきます。これも、ジャッジですね。
01:46
なぜジャッジが起きるんでしょう。
実はジャッジ自体は悪いことじゃないんです。
何かを判断しなければ、物事って進みませんから。
ただそれが、自分を責めたり、自分を批判したり
否定したりする方向に向かうときに、
問題が起きちゃうんですね。
02:02
そしてなぜそんな気持ちが起きるかというと、
「正解は一つしかない」っていう、
この国の教育のあり方が、
問題なんじゃないかと思ってるんです。
02:12
そして、その正解病にまんまとのっかってしまって、
自分にバッテンをつけてしまうために、いつまでも
失敗にとらわれたり、
自分の期待に沿わない相手に、怒りを感じたりって
いうことが続いてしまうわけです。
02:27
でも私、そう感じてしまうことそのものを否定してる
わけじゃないんです。
人が何を感じるかは自由ですから。
ただ、その感情が自分を幸せにしないのであれば、
持ち続ける必要はないんじゃないかなって
思うんです。
02:42
本来、人は、自分が心底イヤだと思うものは、
受け付けないはずなんです。
たとえば、ぜっっったいに食べたくないものが
目の前にあったら、食べないですよね。
あるいは、ゴ○（なんとか）さんが、足元を走って
いったら、うれしく感じる人もいないし、
そのままにしておきたいと思う人も
いないと思うんです。
03:01
ところが、なぜ、自分自身の失敗やトラウマに
ついては、いつまでも抱えてしまうのか。
心の中にあるために、処理しづらいっていうことは
あります。
けれども、心の中には心の中の法則があります。
03:16
どうするかというと、許すことです。
ただ、ただ、ひたすら許すことです。
「そんなこと言っても許せない」（困ったような声）
って言う人がいるんですけれども、
「そんなこと言っても許せない」
という自分を許すんです。
「『そんなこと言っても許せない』とは思っても
許せない」という人は、その自分を許すんです。
エンドレスに許していくんです。
03:37
この許すという概念は、
私が人生の道を見失ってもがき苦しんでいた
20代から30代にかけて出会った、
ジャンポルスキーさんの本に詳しく載っています。
「ゆるしの法則」とか「ゆるしのレッスン」とか、
いろいろな本が出ていますので、
もしよかったら、読んでみてください。
03:55
生まれながらの悪人なんて一人もいません。
生まれながらの失敗者も一人もいません。
私たちは、真っっ白な心で生まれてきて、
ただ、その心にいろいろな絵の具を塗ってしまい、
あるいは傷をつけてしまい、
その結果、自分の失敗が許せなくなったり、トラウマ
が手放せないと思ってしまっているだけなんです。
04:18
根気強く、許してください。
許し続けてください。
許せないと思うたびに、許し続けてください。
04:26
多分、この許すについては、５分程度の
動画の中では語り切れないと思いますので、
そのうち番外編で、私流のゆるしのレッスンを、
イメージワークとして取り上げたいと思います。
04:39
今日は、Ｍ・Ｙさんの期待に答えるだけの内容には
なっていないかもしれませんけれども、
一つのきっかけとして、
心にとめておいていただければうれしいです。
おそらくまた、関連するお悩みごとで
取り上げることになるかもしれません。
♪癒し系の優しいピアノのBGM（04:55～05:14）
04:55
許すってことは、なかなか簡単にはいきませんか
らね。何度も何度も繰り返し、一緒にトライして
いきましょう。
本日も最後までお聞きいただき、ありがとうござい
ます。それでは次回また、お会いしましょう。
（文字起こし担当／Ｙ・Ｓさん）
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