ココロとカラダの自分の愛で方伝えます。
あなたのココロとカラダを緩める
恵屋です。
恵屋が何者かは コチラ
こんな時代でも、
どんな世界でも
ココロ軽やかに穏やかに
生きたい人生を生きる！
その為におススメしたい
って「今に居よう」と
喜ばしくないことを
考えててるから、喜ばしくない
ことが起きるであるならば。
とっとと対処した方がいい
からこそのイマココチャレンジ。
「今に居よう」としてみて
初めて自動ぼっちTwitterに
気づける、内容観察できるので。
んでね。例えばさ
「考えても仕方のないこと」と
片づけて、考えるのやめようと
してみても。とか、とっくに
自分の中では「終わった」
「吹っ切れた」と思ってるこどなのに。
それぐるぐるぼっちTwitterに
上がってきたりしてませんか？
そういうのが見つけられたらラッキー
それね、終わってないのよ。
未処理なのよ。
むりやり「終わったことにしてる」だけ。
段ボールにしまい込んで
隅に押しやってるだけど
終ってない
から、ムクムクぐるぐる
上がってくるのだよ。
それね、ちゃんと処理しましょう。
で、どうすかってこれですよ。
そうやってイマココしようと
しているのに、浮かんでくる想い、
言葉、しっかり観察して、
文字にしてみてください。
って、やらん人が多いのも
知ってるけど。ホント。
やって。やってみて。
これやってないのに
「私、生きてるのツラいんです。
死にたいんです」ってメッセ
もらっても、困るのよ。
メッセするなら、やった上で
お願いします。
ってぐらい威力がある。
が、そもそも自動思考に
気づいてないから
何を書いたらいいか分からん
って人も多かったかな？
うん、「今に居よう」としたうえで
浮かんでくる、湧いてくる言葉を
観察できると、書くことも
変わってくるかと思います。
今日、同僚から言われた
心無い一言。もう忘れて
お皿洗いでイマココじゃって
思っても、浮かんでくる言葉があるなら
それはちゃんと聞いてあげて。
なんか、反論したかった？
言われて、どうして
そんなに傷ついた？
友達の相談事を聞くように
全身全霊、自分の気持ちに
寄り添って自分と対話してみましょう。
で、書くのが大事だからね。
イマココしましょうって
ぼっちTwitterをやめましょう。
イコール押し込めましょう、
じゃないからね。
止めてみようと思っても
止まらないってことは
それは、考えたいことなのですよ。
考えたい事は考える
これだってイマココなのよ。
考えようと思って考える。
なら、思考と動作が一致してるでしょ？
考えるのやめようと
思っても、溢れて出来るのは
なのです。ちゃんと聞いてあげよう。
考えたいことは
考えることに
集中してみましょ～
実は、通常この「考えたいこと」も
埋もれていたりするので
って話に続く。
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