ケア

こんにちは。

今日は、一段と冷えている羽田です。

みなさん、体調はいかがですか

風邪など引いていませんか

私の周りでは、喉が調子悪くなる風邪が流行っています。

インフルエンザも流行ってきたみたいなので、気を付けなければいけませんね。

先日も書きましたが、乾燥は良くないですよ。

カリスタでは、加湿器をかけていますが、その加湿器が私のお気に入り

7色の光が次々に変化していって奇麗なの。

お部屋のライトを少し暗めにするととっても綺麗

それに、精油を入れてミストと共にお部屋の空気を潤しながら香りの効果でリラックスが出来る。

お家にも買いたくなっちゃいます

癒しっていいですね～

昨日は、仕事が終わってから院長に治療をして頂きました。

さすが、治療歴25年以上。

ここっ！って所を押されるんですよね。

私じゃ気付かない悪い（痛い）ところも見つけて・・・。

終わった後は、姿勢が良くなりました

気付かないうちに、変な姿勢をしていたり、痛みをかばう為に他に負担がかかっていたりして、姿勢が悪くなっているんですね。。。

あぁ。反省。

最近、自分の体のケア怠っていました

やっぱり、続けなければダメですね。

まずは、冷えをどうにかやっつけたいな

足

こんにちは

お久し振りです。

色々と忙しくてご無沙汰してしまいました。

今日、ネットを見ていたら　『足湯』　についてのニュースがありました。

yahooニュースより引用　　

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071125-00000003-yom-soci

「足湯」による温熱治療で、心臓移植を待つ患者の心臓血管機能が改善することが、国立循環器病センター（大阪府吹田市）の研究でわかった。

　体の深部の温度が上がって末梢（まっしょう）血管の血流がスムーズになることで、心臓のポンプ機能への負担が軽減するらしい。

　駒村和雄・心臓動態研究室長は、これまでに、全身浴のできない２０～４０歳代の移植待機患者４人に対して、温かい蒸気の出る「足湯」装置を使い、４２度で１５分間温め、３０分間保温する治療を２週間行った。

　最も効果があったのは、重症の拡張型心筋症で人工心臓を装着した２０歳代の男性で、足湯治療により、心筋に酸素や栄養を送る血管の広がりやすさ（血管内皮機能）が正常値まで改善した。さらに、心臓が血液を送り出す能力も向上して、左心房の内径が縮小、リハビリで歩く速度も速くなったという。

このニュースは、移植待機患者さんを対象にした研究でしたが、この記事を読んでると足を温めることが体に良いという事を感じます。

末梢血管の血流が良くなると、溜まった老廃物が流されるので、病気の予防になります。

全身を流れる血液中には、栄養分や酸素などのほか、代謝によって産生された老廃物なども混じっています。

ですから、たくさんの栄養や酸素を全身にめぐらす為にも、老廃物を排出する為にも、血行を良くするのがいいのです

最近、寒くなってきたので

温熱20分＋足つぼマッサージ20分　

通常4,000円のところ3,000円のコースを始めました。

冷え症の方には特にお勧めです。

足の血行を良くして、身体を労わってあげましょう

乾燥

こんにちは。

今日は、とてもいい天気ですね

日が差し込む室内にいるとポカポカして気持ちいいです

外に出るととっても寒いですけどね。

空気が冷たくなってきました。

そして、乾燥してきました。

加湿機が必要になりますね。

水分不足によって、肌のしわが深くなったりします。

夏は、肌の露出が多いので肌のお手入れも気にしますが、冬は厚着になり肌の露出が減るので疎かになってしまう人が多いようです。

今こそお手入れしていった方がいいですね。

私は、今日は時間を作ってもらって顔鍼をやってもらいました

鍼をさしている間、ウトウトしちゃいました。

鍼は、痛いと思いがちだけど、そんな事はないので寝れちゃいます。

患者さんでも、顔に鍼打ってる時に寝ている方がよくいますよ。

久し振りの鍼だったから、顔もそうだけど、何だか気分まで良くなっちゃいました

みなさんも、一度お試しあれ。

興味を持った方は、問い合わせくださいね