ラーメン

ブログネタ：おススメラーメン屋教えて！ 参加中

こんにちは。

今日は、何を書こうか浮かばなかったので

ブログネタに参加してみました。

おススメラーメン屋

横浜市にある大黒屋です。

とんこつだけどあぶらっぽくなく、女性の方でも抵抗なく食べれると思います。

私の食べに行くポイントは、風邪ひきそうだなぁと思った時。

ちょっとオカシイかしら・・・

ここのネギラーメンがネギがすっごく乗っているんです

ネギは、体を温めるし、カゼ予防、疲労回復にとても効果的

だから、ネギをいっぱい取るには、ここのラーメンが最高

美味しいし、体にいいし、ネギ＆ラーメン好きにはたまらないお店です。

お近くの方は、ぜひ食べてみてください。

そして、感想聞かせて下さいね。

もうすぐバレンタインデー

こんにちは。

連休は、ゆっくり過ごせましたか

私は、何かと忙しくゆっくりとは過ごせませんでしたが、とても充実したお休みになりました。

去年から始めた半身浴・・・

今年に入ってサボってばかりで・・・

でも、仕事がお休みの日にはやろうと、連休中はやりました。

やっぱり、体を温めるのはいいですね。

もうすぐ、バレンタインデーですが皆さんはあげたりしますか

手作りの方は、この連休中に作ったりしたのでしょうか。

私は、まだ何も決めてません。

今日の仕事帰りにお店を見に行こうかなぁと思っています。

もちろん、買ったチョコ。

昔は、頑張ってトリュフとか手作りしていたのになぁ。

いつまでもココロは若く！と思っていましたが、歳取りましたね・・・。

気になったので、チョコレートの栄養について調べてみました。

ポリフェノール

チョコレートの原材料であるカカオにはポリフェノールがたっぷり含まれています。ポリフェノールは活性酸素を除去する働きがあり、生活習慣病の予防に効果的と言われています。

テオブロミン

大脳を刺激して集中力や記憶力、思考力を高め、やる気が出てきます。カフェインと同じようなものですが、カフェインも興奮作用が緩やかですね。また、自律神経を調節する作用もあるので、リラックス効果も期待できます。

ブドウ糖

その脳にとっての唯一の栄養素がブドウ糖です。脳の働きをよくするエネルギー源となるだけでなく、脳の神経伝達物質・アセチルコリン生成の手助けもします。

食物繊維

チョコレートの特徴は食物繊維が豊富なこと。板チョコレート1枚には約2gの食物繊維が含まれているんですよ。便通を改善し、肥満防止や大腸ガン予防に効果的です。

ビタミン・ミネラル類

チョコレートには脳の代謝に必要な栄養素のビタミンEやナイアシンなどのビタミン類や、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リンなどのミネラルも豊富に含まれています。また、カテキンやアントシアニンなどもボケ防止に効果があるとされています。

知らなかった情報がたくさん。。。

チョコレートってこんな栄養があったんですね。

食べすぎは良くないので、程々に食べようっと。

青空

こんにちは。

今日は、とても青い空で気持ちいいですね

明日、明後日は雪のマークが出ていたのでまた太陽とお別れかもしれません。

ちょっと憂鬱ですね

私達は、太陽の光を毎朝浴びることで脳がきちんと働くようになり、気分も良くなります。

太陽の光によって、視床下部という脳の一部が働きはじめて、脳全体を活性化さるそうです。

そして、昼行性の脳としてきちんと働き、気分も良くなるのです。

家に籠って、太陽の光を浴びていないと一日のリズムが壊れ、体調も崩れていきます。

何気なくある太陽でも、とても大切なんですよね。

その太陽と同じ光を当てるのが光線療法です。

医療用のもので、体に有益な光線を使っています。

光の種類は、１０万種類もあるそうで効能もさまざまです。

鎮痛・肩こり・腰痛・アレルギー・婦人科系疾患・不妊・精神科疾患・美容・しみ・しわなどなど・・・。

詳しくは、日本光線療法協会 をチェックしてみてください。