花粉症対策Ⅱ

こんにちは。

前回、花粉症対策できのこ類がいいとわかったので

あれから２回もきのこたっぷり鍋をやってしまいました。

効果は・・・まぁすぐにはっきり分るものではないでしょう。。。

でも、薬ではなく食べ物から予防ができたら嬉しいですよね

きのこたっぷり鍋美味しかったですよ

そして、今日調べたのは『紫蘇（シソ）』

私、紫蘇大好きなんですよね

紫蘇も花粉症に効果的です。

アレルギー症状を抑える効果があるといわれているα―リノレン酸も多く含まれていて、

アレルギーの予防効果があります。

生で食べるのが一番です。

また、しそ油やエゴマ油（しその仲間のエゴマの実から絞った油）を利用するのも良いでしょう。

生で紫蘇をたくさん食べるのって大変ですよね。

１日の目安は、１０枚だとか・・・。

それで、見つけました！いい方法

青しそご飯

青しそをみじん切りにして、じゃこやゴマなどと一緒にご飯にまぜるだけ。

簡単でしょ

早速、試してみなきゃ。

みなさんは、花粉症どうですか？

日本の総人口の１０％以上がスギ花粉アレルギーに苦しんでいると言われているので

このブログを読みつつクシャミをしている方もいるのかなぁ。。。

お互い頑張りましょうね

もちろん、花粉症治療はカリスタでも鍼や光線療法を使ってやっています。

相談してくださいね

ちょっと難しいけど、光線療法と花粉症について書いてあります。

http://www.ark-medical.com/kensyu/kensyu21.html

花粉症対策

こんにちは。

とても暖かい日ですね。

受付に座っていてもポカポカして気持ちいいです

とうとう、花粉症が始まってきました。

みなさんは、いかがですか

今日から症状が出た方もいるのではないでしょうか。

私は、去年花粉症では一度も病院にかからなかったです。

自分自身で対策して治したいと思いまして・・・。

去年は、病院行かなかったし薬も飲まなかったけれど、

そんなに辛くなかったので　治ったんじゃない～！！

なんて思っていたけど大間違いでした。

去年は、花粉の量が少なかっただけかも。

免疫機能が低下しているのもあるかと思います・・・。

今年は、すでに危機感を感じています。ヤバイ

食べ物でも予防ができるみたいです。

調べてみたら、きのこ類はいいそうです。

キノコ類に含まれるビタミンB1・B2・B6は、免疫機能を向上する働きがあります。

またビタミンDもシイタケやヒメマツタケに多く含まれ

日光に当てることでビタミンDを増やすことができます。

ちなみに、ビタミンB群は水に溶けやすい性質であるため

溶け出したビタミンを同時に摂取できる鍋料理がおすすめです

さっそく今日は、きのこたっぷり鍋にしようかなと思っています

これからも、少しづつ花粉症に良いと言われる素材を載せていきますね。

笑顔

こんにちは

今日は、晴れていて暖かいですね。

ここのところ良く通ってくれている患者さんの調子がとても良くなってきています。

そして、来る度笑顔が増えていきます

声も明るくなってきています。

身体の調子って本当に心に影響するんだなぁと実感します。

ですから、健康は心の為にも大事ですね～。

分かっている事ですが、患者さんに教わります。

そして、患者さんの笑顔で私たちが元気になります。

みなさん、いつもありがとうございます

ところで、月曜日のちい散歩見ました

お隣のお店の竹の子さんがちい散歩に出ていました。

カリスタは、チラッと映ったみたいです。

実は、すっかり忘れていて見逃しました・・・。

あぁ、見たかった。