花粉症対策Ⅱ

こんにちは。

前回、花粉症対策できのこ類がいいとわかったので

あれから２回もきのこたっぷり鍋をやってしまいました。

効果は・・・まぁすぐにはっきり分るものではないでしょう。。。

でも、薬ではなく食べ物から予防ができたら嬉しいですよね

きのこたっぷり鍋美味しかったですよ

そして、今日調べたのは『紫蘇（シソ）』

私、紫蘇大好きなんですよね

紫蘇も花粉症に効果的です。

アレルギー症状を抑える効果があるといわれているα―リノレン酸も多く含まれていて、

アレルギーの予防効果があります。

生で食べるのが一番です。

また、しそ油やエゴマ油（しその仲間のエゴマの実から絞った油）を利用するのも良いでしょう。

生で紫蘇をたくさん食べるのって大変ですよね。

１日の目安は、１０枚だとか・・・。

それで、見つけました！いい方法

青しそご飯

青しそをみじん切りにして、じゃこやゴマなどと一緒にご飯にまぜるだけ。

簡単でしょ

早速、試してみなきゃ。

みなさんは、花粉症どうですか？

日本の総人口の１０％以上がスギ花粉アレルギーに苦しんでいると言われているので

このブログを読みつつクシャミをしている方もいるのかなぁ。。。

お互い頑張りましょうね

もちろん、花粉症治療はカリスタでも鍼や光線療法を使ってやっています。

相談してくださいね

ちょっと難しいけど、光線療法と花粉症について書いてあります。

http://www.ark-medical.com/kensyu/kensyu21.html