足が・・・。

今日は、とても暖かいですね

少しづつではありますが、春に向かっているんですね。

今朝、菜の花や桜が綺麗な映像をテレビで見ました

良いですよね～

私は、ショッピングより自然に触れている方が好きです。

しばらく旅行行ってないから行きたいなぁ。

そういえば、最近私の足すごくカサカサで困っています

恥ずかしい話、白く粉が出る様な感じ。

実は、冬になるとよくなること・・・

でも、毎年なるのに今年の初めは平気だったんです。

今年、いつもと違う事は光線療法やっていたという事。

そして、最近は光線療法やっていない・・・。

もしかして、光線療法のお陰

すごいかも

確かに、『皮膚の抵抗力を増し、皮膚機能を正常化し、ハリとツヤのある皮膚を作り出す。みずみずしく若々しい素肌にします』とはあるけど・・・。

これから、少しずつやらせてもらおうかなぁ。

少し続けてみて、どうなったか報告できたらいいな。

やる時間無さそうだけど・・・頑張ってみます

味噌汁とごま

こんにちは。

今日は、風がすごく強いですね

空気が冷たいので、体感温度が物凄く低いです。

今朝の朝ごはんは、ご飯と味噌汁でした。

もともと私は味噌汁が得意ではなく・・・

でも、好き嫌いは言ってられなのでどうにか美味しく飲めないかな～と考えました。

しかも、簡単な方法で。

・・・・・・で、ゴマを入れてみようと入れてみました。

そしたら、意外と飲める。

入れない時より、飲み易い

もちろん、私個人の勝手な感想です（笑）

今度から入れて飲もうかな。

変って言われそうだけど・・・。

でもね、ごまって結構いいですよ。

ごまのたんぱく質には必須アミノ酸がバランスよく含まれており

しなやかな血管を保つように働きます。

そして、カルシウム、鉄をはじめとして、リン、マグネシウム、亜鉛など

ミネラルもたっぷり含まれ肌につやを与え、白髪の予防にも大活躍。

ビタミンＢ１は疲労回復に、Ｂ２は疲れ目などに効果があり

一日中パソコンなどで目を使っている人にもおすすめです。

あっ、あと私味噌汁に卵も好きです関係ないか・・・。

ゆず茶の作り方

ゆず茶、とても人気があるみたいなのでゆず茶の検索でこちらに辿りつく方がいるみたいです。

作り方書いてなかったので、書いておきます。

ゆず茶

ゆずと氷砂糖同量とガラス容器を用意します。

ゆずを綺麗に洗い水気を切る。

ゆずの皮を剥き実と分け、実や皮に付いているすじを取り除く。

実を半分に切り種を取り除きひと房づつに分け、皮は短冊切りする。

氷砂糖と皮＆実を交互に容器に入れて蓋を閉める。

最初の頃は１日１回くらい容器をゆする。

１週間くらいで飲めるようになります。

簡単でしょ

みなさん、試してみて下さいね。