10月

こんにちは。

とうとう１０月になってしまいました。

早いですね。

今日は、とっても暖かく太陽が綺麗な空で輝いています

みなさん、元気ですか

私は、昨日実家でもらったカボチャを煮て御夕飯に出しました

カボチャも美味しいですよね。

好きですか

私は子供の頃、緑の皮が嫌いで、皮から外して食べていて親に怒られた思い出があります。

怒られても、懲りずにずっと続けてました。

カボチャって、秋冬の野菜って感じがしません

私だけ

実際は、夏が旬の野菜なんですよね。

長期保存出来たり、取れたてよりしばらく熟成させた方が美味しいのでそう思うのでしょうね。

カボチャは、カロチンを豊富に含んでいて、粘膜を丈夫にするため、かぜに対する抵抗力をつける効果があるそうです。

カロチンは抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれるのでめ、ガン細胞の発生を防ぎ免疫効果を高め、またガン細胞が発生したときに戦うマクロファージなどの活性を強くするというはたらきを持っています。

また、カボチャには体を温める働きがあるので、冷え症の人にはとてもいいです

これからの季節、食卓に良く上がりそうです。

最近、食事の大切さを感じています

チャングムの誓い（韓国ドラマ）見ているからかなぁ。

光線療法ダイエット

こんにちは。

今日も、雨ですね

寒い日が続いています。

台風は大丈夫ですか

台湾は、凄いみたいですね。

台湾も日本も被害がないことを願います。

今日は、カリスタで行っている光線療法についてお話します。

ダイエットされたい方は光線療法とアロママッサージを選んで頂くのがベストです。

光線療法とアロママッサージで６キロ痩せた方が実際におります。

光線療法は、ドーム型の専用ベットに寝て頂き、光線の機械を４台直接お肌に照射するというもの。

　

照射している間はドーム状に布で覆われています

ゆっくりと４０分ほどお休み頂きます。

心地よくて寝てしまう方も多いです。

やっているとだんだんに汗をかいてきますが、サラッとした汗でとても心地よいです。

そして・・・・・。

なんと、４０分寝ているだけで

ジョギング３０㎞に相当する代謝量になります。

全身の基礎代謝が著しく上がりますので

健康になりながら痩せる効果があります。

聞いただけでウキウキしちゃいます

もちろん、続けてやる事が大切です。

でも、寝てるだけなので苦ではないと思います。

光線療法の後に、アロママッサージを行いセルライトに対しアプローチしていきます。

これもとっても気持ち良く幸せになれますよ～

アロママッサージでは、心身ともに健康になれるよう治療的な施術も一緒に行っています。

人それぞれ、悩みは違うと思いますので、お気軽に相談してくださいね。

ちなみに、６キロ痩せたという方。

食事制限や運動してませんでした。

今まで食べたら太っていたのに、今はいっぱい食べても太らないそうです。

必ずそういう結果が出るとは限りませんが

いろんなダイエットの一つとして自信をもってお勧めします。

朝バナナダイエット

こんにちは。

今日は、朝からシトシト雨

気温もぐ～んと下がっています。

只今の気温16度と表示されています。

ここ数日で冬みたいになってしまいましたね。

冬は、言い過ぎか・・・

気温が下がったので古傷が痛んだりしていませんか

風邪ひいてしまった方はいませんか

季節や気温が変わり、体にも変化が出てきやすいです。

私の親友は、先日ギックリ腰になってしまいました。

そう、この時期はギックリ腰の患者さん多いんですよ。

皆さんも、健康管理気をつけて下さいね。

少し前から、TVなどで盛んに放送されているバナナダイエット

やっている方は、いますか

私は、やっている訳ではないのですが、朝ご飯を抜く事があるのでバナナでも食べようかなぁと。

バナナだったら楽に食べれるし。

やっぱり、朝抜くのは良くないし・・・。

ということで、スーパーへ。

２軒回っても、売り切れ

聞いてはいましたが、本当にないとは・・・。

かなり、ビックリです

改めて痩せたい方がいっぱいいるんだなぁと実感しました。

カリスタがおススメするダイエットは、光線療法ダイエットです。

今日書こうと思いましたが、長くなってしまったので次回その事を書きますね。

のびのびで、すみません