お久し振りです。
お久し振りです
みなさま、お元気ですか
最近は、お天気が落ち着かずに嫌ですね。
昨日の夜中は、雷と雨が凄かったです。
思わず、起きて外を眺めてしまいました。
遠くは、真っ暗だったので、停電しているのかなぁと思っていました。
みなさんは、被害はありませんでしたか
最近、憂鬱な気分が続いていたので、お部屋のアロマを『ベルガモット』にしました。
とてもいい香りです
ベルガモットは、お勧めの香りです
以前、ブログにも書きました。
みなさんも試してみてくださいね。
今月は、祝日が多いので、とっても休んでる感じがします。
実際、休んでいますが、何故かお疲れの方いませんか
休みの日の過ごし方によって、体に疲れが溜まったりすると思うんです。
規則正しく、そして有意義に過ごせると体も気持ちも軽くなる気がします。
私もそういう一日を過ごせるようになりたい
頭で分かっていても、なかなか実行できないです
そして、後悔・・・。
ダメですねぇ。
理想と現実。
やっぱり、自分の意思を強く持たなきゃいけませんね。
みなさんは、どんな毎日をお過ごしですか
お互い、健康で幸せな毎日を送りましょう
みなさまの健康のお手伝い出来ますので相談してくださいね。
旬
こんにちは。
今日も暑いですね
２８度です。
カリスタの受け付けは、日がよく当たるので暑いです。
昨日は、夕飯に今季初サンマを食べましたぁ
とっても脂がのっていて美味しかったです
秋を代表する魚として知られるサンマ。
今、ちょうど旬なので、手頃な値段で美味しいものが食べられます
そして、サンマは貧血に効果のあるビタミンＢ１２を含んでいて、ビタミンＡも豊富に含まれています。
サンマのビタミンＡは、レチノールといい、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあり、眼精疲労を防ぎます。
このレチノールは、最近ではガン予防に効果があると、注目されています
他には、不飽和脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）が多く、
動脈硬化・心筋梗塞・高血圧などにならないための健康維持に役立つと言われています
たんぱく質は、かなり良質のものを含んでいます。
こんなに栄養があるいいものなので
昔から「サンマが出るとアンマが引っ込む」ということわざがあります。
サンマは按摩を引っ込ませるほど滋養がある魚という意味
サンマ食べていたら、私達いらないってことははっ。
いえいえ、そんなことありません。
治療を受けて体調整えるべきです。
何事もバランスですからね
色んなものを組み合わせて健康と美を追求しましょう
夏みたい
こんにちは。
お元気ですか
相変わらず、暑い日が続いていますね。
私は、どうぶつの森というゲームをやっているのですが
９月に入りサケ
やコオロギ
が出てきました。
そこでは、秋を感じています。
でも、実際は暑くて夏みたいですね
夏は、お肌に気を配って日焼け止めしっかりつけていましたが
９月に入った途端、気がゆるみ始めうっかりつけ忘れてしまう事が多くなりました。
ダメですね・・・案の定コンガリ。。。
お肌のお手入れは、一年中ですね。
もう少し、危機感を持ってしっかりお手入れしなきゃと思いました。
カリスタにくる方は、美に対する意識が高い方が多いです
やっぱり、そういう方はしっかりお手入れをされてるし
綺麗です
もちろん、治療で来る方は自分の健康に対する意識が高いです
患者さんから私が学ぶ事が多いです
目指せ、内面と外面の美。
健康があってこその外面の美ですよね
みなさん、頑張りましょうね