今年の夏に、結構作って食べていたのが「モロヘイヤそうめん」。上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介されていたのですが、簡単で、美味しくて、友人にも好評でした♥️😁。
トマトとめんつゆの相性もバッチリ。
作り方のコツは、モロヘイヤを多めの塩で茹でて、細かく刻んで叩くのがポイントだそうです。時々、細かく刻んだオクラも混ぜてみたのですが、これも美味
。
。ヘルシーな食生活を心がけてみた割には、今年の夏も、あまり痩せませんでしたが、、スリムになるには、運動も必要なんでしょうね～🌀。
さて、シータヒーリングのセミナーでも、時々出てくる「セロトニン」。「エンドルフィン」も「セロトニン」も幸福ホルモンなので、
本来は、幸せな時や楽しい時に出るものなのですが、
過去&過去世の体験で、辛い時、苦しい時、痛い思いをした時、怒った時、ストレスを感じた時に、
「セロトニン」が出て快感を感じてしまうみたいな癖が出来てしまっている方も、結構います🍀。
アドレナリンも、同じく。なかなか上手くいかない時に、「セロトニン」や「アドレナリン」を出す癖がついてしまうと、どんどん不快な体験を引き寄せてしまいます
。
。シータのセッションでは、ネガティブ・スイッチで「セロトニン」を出す癖も、クリアリングしてチェンジしていきますが、ポジティブな状態に慣れるためには、実はクリアリングした後も大切🧡。
チョコレート以外に、「セロトニン」が出やすくなる食べ物はないのかなと探していたところ、BSの番組「美と若さの新常識」で、「トマト」にセロトニンが含まれているという情報が紹介されていました。
しかも、2週間、トマトを食べると、脂肪酸を代謝する筋肉に変化させることが出来たり、悪玉コレステロールや血圧を下げたりすることが、出来るそうです
。
。体験した芸人さんも、ダイエット効果があったと喜んでいました。
ただ、セロトニン目的で食べるなら、1日に大玉トマトを24個❗も、食べないといけないそう💧。ドライトマトの方がリコピンが多いので、ドライトマトを活用するとか、トマトジュースを飲むとか、色々工夫するのも良いということです😌💓🐱。
もちろん、シータヒーリングで、思考パターンをチェンジするのも、大切🧡。私は、「原稿・締切前のギリギリの精神状態になると、セロトニンが出る」「お金に困るとアドレナリンが出る」みたいな、変な思考パターンが、結構入っていた覚えが。。現在は、クリアリング済みですが🐤。
そして食べ物も大切ですね。これからの季節は、アヒージョとかパスタとか、豚肉巻いた焼きトマトなどにして食べると、体を冷やさないし、リコピンも吸収しやすくなるそうですよ🌺。
⭐華川瑶香⭐KAGAWAYOKO薔薇🌹
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