おはようございます！
今日も私のブログ読んで頂き感謝いたします☆
いよいよ花粉が飛びはじめたようですね～
花粉症対策はしっかりできてますか？
花粉症対策のアロマオイルはいろいろありますが、
その中でも最近注目を集めているのがペパーミントです。
ペパーミント含まれるポリフェノール成分
ミントポリフェノールは鼻の不快な症状を和らげてくれるので
鼻水・鼻づまりでお困りのあなたには特におすすめです！
ペパーミント（英名：Peppermint 和名：セイヨウハッカ）とは、
地中海及び西アジア原産のシソ科の植物で、
主成分の「メントール」はおなじみのスーッとした清涼感のある香り成分です。
ガムやチョコレートなど菓子類や、化粧品、入浴剤にされたり、
消化不良・食べ過ぎなどの胃腸の機能調整や、殺菌効果に役立つとして、
医薬品の材料にも広く使われているので、その香りはご存知かと思います。
鼻の通りをよくすることから、
花粉症対策のアロマオイルとしても定番になってきています。
近年の研究で、これまで香り成分を抽出した後、
捨てられていた葉の部分からポリフェノールの一種
「ルテオリン-7-O-ルチノサイド」という有効成分があることが発見され、
鼻の粘膜の腫れを抑えるなど、アレルギー症状の緩和に役立つことが発見されました。
ペパーミントの"香り"以外の成分で
花粉症の効果がみとめられたのは世界でも初めてのこと。
ただし、ミントはミントでも、
ペパーミント以外のミント（スペアミントやクールミントなど）には、
ほとんど含まれていないようですので、ご注意下さい。
このミントポリフェノールは、
水に溶ける物質であることもわかっているので、
毎日摂取するにはお茶にして飲むのがおすすめです！
ミントポリフェノールが
アレルギー症状にどのように作用するのかというと
「ヒスタミン」や「ロイコトリエン」といった
刺激物質をたくさん抱えた肥満細胞に抗体（花粉症の場合はIgE抗体）が付き、
そこに抗原（花粉症の場合は花粉）が反応すると、肥満細胞の中から刺激物質が出て、
くしゃみや鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの症状を起こす事がアレルギー反応です。
ミントポリフェノールには、
ヒスタミンやロイコトリエンが放出されるのを直接抑える作用があると考えられ、
特に鼻づまりやくしゃみなどの鼻の症状の改善が報告されています。
飲み始めてから2～3週間後に症状が改善された人が多かったことから、
花粉飛散開始の1ヵ月くらい前から続けて摂るのが理想的です。
まだまだ花粉症の季節は続きますので
今からしっかり花粉症の予防策をしておきましょう！
（参考サイト：healthクリック）
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