こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。
こんなお悩みありませんか？
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尿もれに不安を感じたり悩んでいる
頻尿、急な尿意をもよおすことがある
尿もれを誰にも相談できない
外出時にトイレをいつも気にしている
尿もれでひめトレを持っているが使い方がわからない
尿もれ予防に骨盤底筋トレーニング方法を知りたい
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昨年から
尿漏れセルフケアの
講座がスタート。
新たに
ひめトレオンライン講座
として
3月から尿漏れに
特化した講座を開催
しております。
講座レポート
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2月からスタートした体験&説明会には
沢山の尿漏れにお悩みの方が
参加されてきました。
参加者さんの生のお声をお聞かせ
頂き、尿漏れになりやすい傾向は
やはりあると感じております。
尿漏れは
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妊娠・出産
加齢（更年期）
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をきっかけに発症しやすいのですが、
それ以外にも
尿漏れになりやすい傾向が
あります。
それは、
「デスクワーク」
つまり
「座っている時間が長い」
体験会でも多かったお声です。
これは、尿もれに関する書籍などにも
書いてあることです。
そして、実際にやはり
座る姿勢が長い方は尿漏れに
なりやすいようです。
もちろん、これは
ケアをすれば大丈夫なのですが、
何もケアをせずに、
座っている時間が毎日長いのは
尿漏れにはよくなく、
また、今尿漏れの症状がなくても
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・生活の中で座る時間が長い、
・お仕事がデスクワーク
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この方は要注意です！
そんな方に、
「ひめトレ」はとても
便利なツールでしょう。
「座る時間」と同時に
セルフケアができるので^ ^
ひめトレをご存知ない方は
ぜひ、こちらをチェックしてみてくださいね。
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