こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。
✅お腹ぽっこり
✅体型の崩れが気になる
✅骨盤の歪みが気になる
✅姿勢が悪い
これは
／
骨盤底筋
＼
が原因です。
骨盤底筋は骨盤の底に
ハンモック状についている
筋肉です。
この筋肉は
「出産」でダメージを受け、
「加齢」で緩んでくるのです。
経産婦の10人に一人が
歳を取ってから
「子宮脱」
になったという
統計があります。
※子宮脱は膣から子宮が
飛び出してしまうこと。
くしゃみや咳で
尿漏れしてしまうのは
骨盤底筋の緩み
が原因です。
この場合、
「膣トレーニング」
で改善できることが
とても多いのです。
ただ、
「膣トレーニング」
はとても難しい・・・
その続きは次回に♪
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