仕事の合間、お昼休みに、河川敷を少し歩きます。大綱橋につきました、鶴見駅行きのバス停に、数人並んでいますね。
河川敷で、マラソンしている人、釣りをしている人もいます。
自分も、時間を見つけて、体を動かすようにしています。
健康維持の為に、普段から、歩く時間を増やす事も、大事ですね。
あ、もちろん、筋トレが一番大事ですよ。
特に、中高年の健康維持には、年齢とともに、落ちてくる筋肉量を、食い止める、増やす事が、重要になります。
効果的な方法で取り組みたい！、同時に、腰痛や肩こり、膝イタも改善したい！、筋トレが一人で出来ない！
そのようなお悩みが出てきますよね。
では、こちらでお待ちしています。
こちらでお待ちしています。
綱島の加圧トレーニング
横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム
・加圧のメニュー料金
・加圧と整体のメニュー料金
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・お客様の声
・よくあるご質問
・お問い合わせフォームでご予約
・電話でご予約090-1601-1178
（留守電にはお名前とご用件をお願いします！）
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