筋トレをやっている７０代の方は、筋トレしてない、２０代より、筋力が強い法則

●　筋トレをやっている７０代の方は、筋トレしてない、２０代より、筋力が強い法則

こんにちは、新村　哲です。

健康を維持する為には、定期的な筋トレが必要です。そして筋肉は、何歳からでも、強化できます。

等施設には、７０代で、腹筋連続１００回出来る方、８０代で、スクワット連続１００回出来る方も、いらっしゃいます。

この方たちは、運動不足の２０代の方たちより、筋力が強く体が動くのです。

まさに、継続は力ですね。こんな、力強いシニアを今から目指す事ができます。

でも、私は腰痛持ちで運筋トレは不安で、、、肩が不快で、、　頭痛になるかもしれないから、、脚が痛くなるかも、、

そのようなお悩みは、まとめて解決できますよ。

こちらでお待ちしています。