CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム～足でほぐすフーレセラピー専門ジム～ トレーナーのYUMIです。
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CREA亀戸店のブログをご覧いただきいつもありがとうございます
大人女性が将来も現役健康でアクティブに余生を過ごす
をモットーにジムが誕生いたしました
パーソナルトレーニングにプラスして足でほぐすフーレセラピー専門ジムCREA亀戸店は、女性ならどなた様でも体験トレーニング90分、またはカウンセリングが無料でお受けできます
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三連休も明けて、今日からお仕事始めの方、今日から学校が始まる方も多いのではないでしょうか
しっかり睡眠と栄養をとって、元気に出勤、登校をしていきましょうね
日常に潜むストレス
ブログをお読みの皆様、うまくかわせていますか？
このストレスをうまく流すことができずに溜まりに溜まると心身ともに不調をきたします
例えば、こんなことはありませんか？
些細なことでイライラ
寝つきが悪い
毎日が憂鬱
幸せを感じられない
なんかだるい
当てはまるものがあったら…(>_<)
もしかしてストレスが知らず知らずのうちに身体に影響をもたらしているのかもしれません
ヒトはストレスを受けると、自律神経のうちの交感神経が働きます。
いわゆる興奮状態
これは、自律神経のうちで体を緊張させる交感神経の働きがストレスによって強くなったためと思われます
自律神経の乱れにも繋がる…
ストレスをうまく発散する方法をご自分なりに見つけておくといいかもしれません
一人カラオケ
映画やドラマを見る
おいしい物を食べる
何も考えずに寝る
友達の飲みに行く
などなどあなたの好きなことでうまくストレスを発散して自律神経の乱れを整えていこう
適度な運動や陽の光を浴びてのお散歩なども有効です
たかがストレスとあなどるなかれ
ストレスがあふれるこの現代社会。
うまく賢く乗り越えてまいりましょう
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パーソナルトレーニング＋足でほぐすフーレセラピー専門ジム CREA（クレア）～女性専用～
住所：東京都江東区亀戸リヴェール・ナガホリ101
営業時間：8：30～19：00（最終受付19時）
定休日 無休(完全予約制)
アクセス：総武線亀戸北口より徒歩6分
電話番号：050-1807-9904
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