子育て中のアラフォーママ𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡
正しい食事と運動で
3か月で体重－５kg・体脂肪率－7％減
憧れの若見えボディに♡
✨見た目が変わる
✨自分を好きになる
✨毎日がハッピーになる
あなたのキレイになりたいを
実現に導く♡
【福岡／全国】
田島 あみこ
お腹の脂肪を落としたい！
下半身の脂肪を落としたい！
二の腕の脂肪を落としたい！
いわゆる
「部分痩せしたい！」
こう思いながら食事管理や運動を
してる方が多いと思います
でも実は、、、
食事や運動での
部分痩せ(一部分脂肪を落とす)は
基本的に不可能‼️
それは私たちの身体には
特定の部分だけの脂肪を落とす
機能がないから
例えば
下半身痩せするぞ！と
下半身のトレーニングだけをしても
実際に下半身の脂肪が
落ちるわけではないんです。
食事や運動で脂肪が落ちる場合は
身体全体均一に
脂肪が落ちます。
だからお腹だけの脂肪を落とす、
下半身だけの脂肪を落とすのは
不可能‼️
じゃあ痩せれないの？
ちょっとまって❣️
特定の部位の脂肪を落とすことは
不可能だけど
特定の部位を効率的に
引き締めることは可能なんです♡
✅筋力アップのトレーニングをして
痩せたい部位を鍛えて引き締める
✅マッサージをして血行を良くする
✅有酸素運動で身体全体の脂肪を
落とす
✅食生活を見直す
この四つを組み合わせることで
効率よく気になる部分を
引き締めることはできます♡
ただし‼️
2〜3日ですぐには効果がでる
なんてことはないんです
コツコツと継続することが
大切♪
マッサージと筋力アップのトレーニングは
特に見た目がグッと変わるので
ぜひ取り入れて
理想の身体を目指しましょう
気になる部分を引き締めることが
出来るってことはわかった！
でもマッサージやトレーニング
食生活の見直しって
どうやってするの？
正しい方法を知りたい‼️
今度こそ
気になる部分を引き締めて
理想の身体を手に入れたい
そんな時は
田島あみこにお任せください♡
お客様一人ひとりのお悩みや
性格に合わせた指導
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