3兄妹を子育て中のアラフォーママ⋆。˚☆✩˚。⋆
食事制限一切なし!食事改善+運動で
1ヶ月で体重-3kg!!
3ヶ月で体重-5kg・体脂肪率7%減に成功!
♡見た目が変わる
♡自分を好きになる
♡毎日ハッピーになる
あなたの痩せたいキレイになりたいを
実現に導く♡
美bodyトレーニング講師
/ダイエットアドバイザー
【福岡/全国】
田島あみこ
☆☆美bodyトレーニング☆☆
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3人の子どもを産んでから
万年ダイエッターだった私
美bodyトレーニングに
出会ってやめたこと
があるんです!
それは
/
毎日体重をはかること!
\
あなたは体重を
毎日はかりますか?
毎日体重をはかることが
悪いことではないんです!
でも私の場合
体重計に表示される数値で
一喜一憂しちゃって、、、
ダイエットしてても
ずっと数値が減り続けるわけじゃ
ないんですよね
少し増える日もあるし
減る日もあるし
それを繰り返しながら
痩せていくのに、、、
たった1日体重が増えただけで
すごく落ち込んで
やけ食いしちゃったり
してたんです
でも美BODYトレーニングで
体重計の数値よりも
鏡で見える自分の姿の方が重要!
ということを知ってから
体重計に毎日乗ることを
やめたんです
〇〇kgという数値って
他の人に話すわけでもないし
他人はあなたの体重なんて
気にしてませんよ⭐︎
他人に見えるのは
体重ではなく体型なんです!
私も日々生活している中で、
あの人キレイなボディラインだなー
あの人お尻プリっとして
スタイルいいなー
なんて思うことはたくさん
あるけど
あの人何キロだろう
と思うことはありません!
今から体重計の数値より
鏡に映る自分の姿のほうが
重要だということを
実際にお見せしますね♡
下の2枚の写真、、、
実は同じ体重なんです!!
体脂肪率の違いで
こんなに見た目が
変わるんですね
体重を減らすために
食事を抜いたりするよりも
キレイな見た目にするために
しっかり食べて運動をする!
そうすることで
少しずつ見た目に
変化が出てきます♡
ダイエット=体重を減らす
ダイエット=体脂肪を減らす
今日このブログを
読んだあなたに
こう思考をチェンジ
してほしいんです♪
過去の私と同じで
毎日の体重で一喜一憂している
あなた!
体重計に乗ることを
一度やめてみてください
もう数値に振り回されず
自分の見た目の変化を
楽しむダイエットが
できるようになりますよ♡
私も体重計に乗ることをやめてから
食べたら体重が増えちゃう〜
というストレスがなくなり
ダイエットを楽しめるように
なっちゃいました
あなたも今日から
体重計の数値に左右されず
楽しくダイエット
していきましょう♡
体脂肪を減らすために
効果的な運動についても
今後お伝えしていきますね♡
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