3兄妹（中学生，小学生2人）を
子育て中のアラフォーママ𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡
正しい食事と運動で
3か月で体重－５kg・体脂肪率－7％減
憧れの若見えボディに♡
✨見た目が変わる
✨自分を好きになる
✨毎日がハッピーになる
あなたのキレイになりたいを
実現に導く♡
【福岡／全国】
田島 あみこぽっこりお腹・老け見え背中卒業！！
大人の若見え美活プログラム♡
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【福岡／全国】
田島 あみこ
大人の若見え美活プログラム♡
スーパーやコンビニに
たくさん売ってある
糖質カット食品
おいしいものがたくさんあって
とても便利ですよね♡
あなたも一度は目にしたことが
あるのではないでしょうか？
ダイエットに良さそうな
この糖質カット食品、、、
実は思わぬ
落とし穴があるんです！
それは、、、
意外と脂質が高い！！
たんぱく質、脂質、炭水化物の
バランスがものすごく重要な
ダイエット
確かに炭水化物(糖質)の
摂取量を減らすと
体重の減りは早くなるんです！
でも糖質カット食品ばかりを
選んでいると知らぬ間に、、、
脂質オーバー
になっているかも！
脂質を摂取しすぎていると
⚫︎糖質カット食品を食べてるのに
なんだか痩せない、、、
⚫︎ボディラインがキレイにならない
なんてことが起こるんです
せっかくダイエットするなら
キレイなボディラインに
なりたいですよね♡
何度もお伝えしていますが
キレイに痩せて
太りにくい身体になるには
／
たんぱく質
脂質
炭水化物
＼
この３つの栄養素をバランスよく
摂取すればあなたもキレイに
なれるんです‼️
糖質カット食品を
絶対に食べてはいけないわけでは
ないんですよ♡
せっかく便利な食品がたくさんあるので
上手に取り入れていきたいですね
ダイエット向けの食品を
取り入れる時に
どんな食材を組み合わせたらいいかも
今後お伝えしていきますね♪
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