管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
ダイエットと栄養のお悩み相談⑨
０か１００かの思考にどうしてもなってしまう…
どうしたらいいですか？
その
０か１００の思考が
必ずしも悪いことではなく
その思考で自分が辛くなければ…
なのですが＾＾；
辛さに繋がるのであれば
「ゆるめて」いきたいですよね。
そもそもなのですが
０か１００思考ができるって
それだけ
「適当に物事を考えていない！」
ってことでもあります。
すごい！ことなんですよね。
なので、まずは
そんなご自身を
どうか責めないでその気持ちを
「ゆるめて」くださいね。
そして
「０か１００が心を窮屈にしている」
のであれば
ここを受け入れていけるように…
この
０を「白」
１００を「赤」に
置き換えてみてね＾＾
いつも
清純潔白な「白」
情熱赤化の「赤」
も素敵ではありますが＾＾
50前後であろう
「もも色」や「さくら色」
いろんな色あいも
それぞれらしくていいですよね！
こんな風に
あなただけが彩る
ピンク色＾＾
きっと
心穏やかにいられるのではないでしょうか？(*^^)v
０か１００の完璧な答えも悪くない！
でも
50前後と答えの幅のある！
「こうでなけれならない」
↓
「こうなっていけたらな」
こんな風に
できないことを責めたり
無理に追い求めるのではなく
「あなたらしい色あい💛」
は、あなたにしかだせない
最高の思考であるのだと思います。
このことをワクワク意識しながら
リハビリしていかれたらいかがでしょうか？
そうすると
感情が軽くなる階段を登りながら
楽な気持ちになって
生きやすくなっていきますよ＾＾
この世に
絶対正解な
食べ物やダイエット法がないのと同じかな？
全てが
オール👌！
ですので
すぐに解決をしようとするのではなく
その気持ちをゆるめていけるように。
ここからまた歩んでいきませんか？(*^^)
ご参考になれば幸いです。
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