★カウンセリング栄養コーチング
栄養サポーター養成講座
を主催している
管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
みなさんの
ダイエットのきっかけって
なんだろう？＾＾
・痩せてみたいな💛
と、やんわりモードからや
・絶対に痩せてやる！！！
と、ハードモードだったり＾＾；
人それぞれなので
色々かな？とは思います＾＾
でもね
そこに
「自分のこころとカラダを大切にしてのダイエットか」
ここ！
自分で自分に確認をしてあげてくださいね＾＾
そうしたら
ちゃんと
自分のこころとカラダが
あなたにとっての
正しい判断に導いていってくれますのでね
思考や感情が落ち着いていない時の
判断は、少し迷い道にはいりやすい時もあります。
大切な自分のことです！
落ち着いているときに（冷静なときに）
そのダイエットをするのであれば
その方法を判断してあげていってくださいね💛
あなたが
そのダイエットが終わった時に
何のためにしてきたんだろう？
と後悔しないために
始める時にこそ
未来の自分を（容姿だけでなく心身も）
想像して
「私は何のためにダイエットをするのだろう？」
と自分を労わるように考えてみてあげてくださいね＾＾
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＜こころとカラダを幸せ体質へ＞
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