こんにちは！
最初に『瞑想』して、
なんで続けられてるか？は
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今日も愛する湘南からお届けします🌊tp
j心と身体に革命を起こすセラピスト
高島くみこです😋
今日はサロン！！
ここのところブログにも書いてる
朝7時からの『なりきりエイブラハム瞑想配信』
最初に『瞑想』して、
スッキリ『抵抗』がとれた心と身体で
今日1日『感じたい気持ち』を『意図設定』
する時間を取ってます。
後は私のシェアや小話。
昭和レトロな
喫茶店のモーニング時間。
そんな場で
視聴してくれてる方が
入れ替わり立ち替わり、訪れる場所。
かれこれ、1時間くらい毎日喋ってる。
（今日で10日目）
21DAYS続ける宣言も昨日した。
続ける、継続して、とか苦手だったはずの
私なのに。
毎朝6時〜に起きて、
朝7時〜に1時間ライブ配信して
サロン準備をして
10時からサロン。
めっちゃ動いてる！！(笑)
なんで続けられてるか？は
単純に楽しいがあるし😆
自分にとって（←コレ大切）楽しく
やれるやり方を見出したのもある。
でも
一番大きいのは
完璧主義
をやめたから。
これめっちゃ大事な話！笑
続ける、継続に『抵抗』があって、
苦手と感じる人の
深いところでは
ちゃんとしたものを出さないと
完璧なものしか出したくない！
という気持ちがある。
そういう気持ちが
『継続』すること、『挑戦』にストップをかける。
完璧にしたいという、こだわりでもあるが、
自分を縛るもの、足枷となってしまうことがある。
コレ、心当たりある人いませんか？
私はそうだった🤗
だからね、もう諦めました。
100%をやめる
30%をゆるす。
手を抜くとか、どうでもいいものを配信する
って意味じゃないですよ。
※％の数字はテキトーです。
あくまでもイメージね！
この花はなんて名前？
昔タモリが
『笑っていいとも』を続けてこれた秘訣を
聞かれて
『反省しないこと』
って言っていた！
その理由は
『どんなに反省しても
一生同じ過去と同じ状況は訪れないから』
って話てて
生放送、365日、ほぼ平日毎日
見るには
『濃いものよりも薄口毎日食べられるもの』を
っていうニュアンスの話をしていたけど
そういうことなんじゃないかなと思う。
『継続』の秘訣。
10日目の自分と同じように並べるな！
というご意見は受付ません😂🙏(笑)
そもそも、完璧とは、
今起きたことが完璧である。
頭の『完璧』にとらわれるな。
毎日＝『完璧』にしたらいい、
『完璧』とは？
『今。』
に設定変更しよう🤗🌿
というわけで毎朝7時から！
明日は『健康』についての瞑想！
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