最近、会う人会う人に『痩せた？』って言われます。
全然走って無いし（月100㎞くらい）
食事制限してないし（好きな物を好きなだけ食べてます）
寝る前に間食してるし。
ピーク時は80㎏くらいあった体重ですが、
有りがちな減量目的でジョグを始めて10年経ちました（RUNじゃなくてJOG）
すぐに73㎏くらいまで減ってからは（それでもデブだけど）
何をやっても何を控えても、73～75㎏くらいを増えたり減ったりだったのが
最近、待望の60㎏台に！！！！
何が変わったか考えてみると、
去年の夏から仕事の勤務体制が変わり、朝は早いけど夜もそれなりの時間で帰れるようになった。
その代わり朝走るのが厳しくなった。
前は夕飯は早くても22時過ぎだったけど今は早ければ19時頃には食べてます。
早い時間の夕食が良いのかも？
その分、寝るまでに間食してるけどね。
そして最大の痩せた理由がこれ！！
YouTubeで観た、
りんご酢＆ビオスリーダイエット！！
りんご酢と整腸剤で腸内環境を変えるだけで痩せるってやつ。
あえてリンクは貼りませんが
YouTubeで『りんご酢 ビオスリーまたはビオフェルミン』で検索すれば大量にヒットします。
それ以外に、何の制限もしてませんが、徐々に痩せてってるのは確かです。
皆さんも騙されたと思って是非！！
食事制限も無しで身体にも良いし。
整腸剤はビオスリーじゃなくても
新ビオフェルミンやドラッグストアの安いプライベート品でもOKです。
りんご酢も、安い物でOKです。
普通のりんご酢と純りんご酢が有りますが、
普通のりんご酢は醸造アルコールが加えられているだけで効果は同じらしいです。
純りんご酢は、純粋にりんごだけで造られた物（ちょっとだけ高い）
他にそのままで飲みやすく加工された物もありますがそれはNGです。
業務スーパーの大ボトルが特にオススメ（コスパ最強）
1.8ℓで500円くらいだし常温で保存できるし普通に料理にも使えます！！
500㎖で安い物でも300円以上するので。
朝、炭酸水のペットボトルでビオスリーを飲んで、
減ったボトルにりんご酢を足して会社に持って行ってます。
それだけ！！
水はイタリアのサンペレグリノ
これだとりんご酢を入れて色が変わってもバレません（笑）
ネットでまとめて買えば一本70円以下で買えてオシャレ。
便秘・下痢でお悩みの方、お通じも良くなります。
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こんなに買ったら一生終わらなそう
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