公式LINEに頂いたご相談です。
（許可頂いています）
※ダイヤ＝「自分はこのままで（当たり前に）存在していい。」と思えている状態のことを指します。
ダイヤは、逃げること
ありますよー。
「偶然」があるので。
ダイヤならば、○○は絶対に起きない。
ってことはないです。
偶然は誰にでも起こるから。
偶然に嫌なことや
自分でも対処できないことが起こったら、
- 「わあああー
」ってなったり、 - 凹んだり、
- 逃げたくなったり、
- 逃げたり、
- 弱くなったり
- 自分にとって大事なことを忘れたり、
するよ。
突発的なショック状態
って言います。
をおおおおおおお……。。
ダイヤと非ダイヤの違いは、
その後。
１．認める
- 出来ない自分、
- 苦手な自分、
- ミスした自分、
- 落ちてる自分、
- 逃げた自分、
- 弱い自分
- しょうもない自分
- 未熟な自分
- ショック状態の自分、
を認める。
落ち着くまで
凹んだり、
叫んだり、
するから、
冷静に向き合える
心の状態になる。
※
ずっとグルグルしてる人は、叫ぶ、悲しむ、「ヤダあ！！」が足りないです。中途半端です。
ショック状態が慢性化しているんですね。
まずは、一日ずっと「ヤダ！！」を叫んでみてよ。
何から逃げてた？
なぜ逃げたかった？
- 失敗が怖かったのか、
- わからないことが苦しかったのか
- 身体的にしんどかったのか
- 未知の領域への怖さだったのか
- 絶対絶対！成功させたかったのか
- ゴールが果てしなく感じてくじけそうだったのか
- 過去の失敗を引きずってたのか
- リカバリーの方法がわからなかったのか
- ハードルを上げすぎてないか
- 目標を小さくできないか
今の自分で出来ることは何か？
細かくして、対処する。
２．一気にやらない
100か、0か。
不安な時の特徴でもありますね。
母親問題が終わる
＝ダイヤを思い出す
ではない。
スッキリ解決したら、
自動的に毎日が楽しくなる！
は、ないです。
- 母親と向き合う
- 24時間を楽しくする
両方を自分でやるんだよー。
※「やりたくない！！」なら、1に戻って「ヤダヤダ！！」するのが大事です。
落ち着くまで、反抗期するといいよ。
んで、
母親への気持ちや本音って、
「仮決め」なんですよ。
言いたいことがない。
何も思わない
理解した、
０になった、
は、後からわかる。
毎日楽しく過ごせて、
- 自分はダイヤか？
- これはダイヤ的行動か？
- 母親のことどう思ってる？
を忘れている時に、わかる。
毎日幸せに過ごすことや、成長していくことで、忙しいから忘れていくんですね。
（個人差はあるけど、ここまで数年単位でかかります、おっす）
今は「仮決め」でいいんですよ。
出てきたら向き合う、でいい。
しっかり
拗ねたらいいじゃん。
「ナリ心理学読むの、疲れちゃったー。」
「なんかうまくできなくて、拗ねたーい。」
「自分と向き合うの、休みたーい。」
って認めてあげなよ。
「いいよー。ちょっと休もうぜ。」
って言ってあげなよ、自分に。
「お疲れ。」
って言ってあげてよ。
「変わって欲しい。」
「変わらなくちゃ。」
って一番思ってるでしょ？
自分に。
「お前、変われよ！」
は、自分に言ってる。
今の自分が
今の実力で、人間力で、現在地です。
「疲れた」のは、頑張ったからだし、
上手くできなくて拗ねたいのは、上手くやりたいってことじゃん。
このままの私で、笑いたいって叫んでるじゃん。
人に拗ねるのは、めんどくさいけど、
一人で拗ねていじけてる分には、無害だよ。
横に枕でも置いて殴りながら
半日拗ねる、からだね
(´▽｀)！
きちゃんはたけのこ派ー
相談はこちらからできます
）
