まずは実際にいただいたご感想です。
(H・Iさん)
Iさんの中では、
「やらなきゃ!うわー!」
って声がいつも鳴っていて。
その大元には、
- 自分は間違っているから尊重されない
- 普通じゃないと拒絶される
- 押し付けられて従わされる
の前提
↓
- コントロールされたくない
- 正しさや特別性で自分を守っておきたい
- 相手が正しいかどうかいつも確認する
- 悪者にならないために反論する
↓
「やらなきゃ!」と焦るのに、
重要じゃないことに気が向いてしまう
現実を認められない
ということが起こっていました。
これは、
「間違えたらダメ!」が悪さをして
「死ななないか・危険ではないか」で
物事を見ている状態。
この
「やらなきゃ!」は
「危険から身を守る反応」でした。
一番大きい変化は、
「怖さに振り回される」から
「どうでもいいを置いておく」へ。
今までは、
- 怖いから全部やる
- 焦って優先順位がめちゃくちゃ
- 大事なじゃない細かいことに引っ張られる
だったのが、
「どうでもいいを置いて」
「大事なものが残る」
に変わりました。
やるほど焦るのは、
安心の基準が
「正しさ」や「間違えなさ」だから。
安心の土台を変えるために
「何もやりたくない」をやりました。

Iさん!!
これからも
応援していますよー!
\(^o^)/
きちゃん公式LINE