えーっと･･･
私は心理士ですが、
「過去のトラウマを解消するには
出来事の詳細を話さなくてはならない」
とは思っていません。
ご本人が話したいなら
アリかもしれませんし、
話すための準備が整ったなら
アリかもしれませんし、
話すタイミングが来たなら
アリかもしれませんから、
話すことが
無意味だとか、効果がないだとかは
もちろん思っていません。
ただし、
『無策に話すことを促す』のは
苦痛ばかりが大きく
得るものが少ない
と思っています。
だから、
話すこと自体は否定しないけれど
準備やタイミング次第で
毒にも薬にもなる
という心がまえで
慎重に向き合いたいのです。
心理士としての責任でもある
と思っています。
みなさんはどうお考えでしょうか。
たくさん話してくださいね
なんでも話してくださいね
思いっきりぶちまけていいんですよ
・
・
・
カウンセリングで
このように促されたことのある人は
きっと多いと思います。
確かにそういうことができる
数少ない安全な場ではあります。
カタルシスなんて言葉が
割と広く通じるくらいですし、
思うままに話すことの気持ちよさは
多くの人が体験していることですしね。
ですが、話すことは
思い出すことと連動しています。
つらい記憶であれば
当時の苦痛がリアルに
よみがえることだってあります。
実際、フラッシュバックを
誘発しますよね。
そんなリスクを冒して
得るものがどれだけあるのでしょうか。
もし、リスクを冒すなら
得るものがそれを越えること。
そうでなければ
リスクを冒す意味は小さい。
過去の体験に
まったく触れないわけには
いかないにしても
それなりの ”調整” をする
支援者側の責任は
なくならないだろうと思います。
例えば、
一気に話してもらうのではなく
ちょっとずつ、今の状態に
合わせた量とか場面を選ぶとか
苦しくなったときに
「こう対処すれば大丈夫だ」
とご本人が拠り所になる何かを
身に着けてから行うとか
大事なイベントがない
タイミングを選ぶとか。
そういういろいろな事情や準備状態を
考え合わせて
「さて、今日はどこまで進もうか」
となるわけですよね。
トラウマを解消するには
なんでも話せばいいわけではないし
（話して解消するほどトラウマは単純ではない）
話したくないからといって
逃げているわけではないし
（そんなツライことが続くわけがない
適量を見定められない支援者側にも責任アリ）
何がなんでも話して向きあわなければ
ダメだ、ということもないし
（向き合う方法は話すことだけじゃない）
もっとやれることはある
と思っています（し、実践しています）。
カウンセリングがツライだけで
得るものが少ない
と、もし感じているなら･･･
それは、ほとんどの場合
カウンセラー側の責任だと思います。
ちょっと進みの速度が
速すぎるのかもしれないとか、
先にしておくべき準備が
充分でないかもしれないとか
いろいろ考えられるし
手は打てるはずだから。
一方で
カウンセリングは「うんうん」って
優しく聴いてくれるだけで意味がない
と批判が聞こえてくることもあり、
「私は違う」
とそれに反証するかのように
支援者側が厳しくしてしまう、
なんて場合もあるみたいですよね･･･。
まぁ、分からなくもない。。。
分からなくもないけれど
だからといって
クライアントが
お気の毒なのは変わらないし
支援者の無策が
許されるわけもなく。。。
どっちも頑張っているだけに
なかなか悩ましい実態があるのですよね。
「うんうん」と
ただただ聴くだけでもなく
「向き合いなさい！」と
厳しくするだけでもない
つらさを理解する温かさと
回復を促す確かな技術があること。
それが私が目指す支援です。
どっちも高い山だけど･･･
ちょっとずつ登っていけたらと
思っています。
---2021/11/23追記---
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カミヤカオリ