まーこです
今日は全国的に雨なのかな
私は、
窓に打ち付ける雨の音を聞きながら
美姿勢レッスン
スタジオクラスをしてきたよ～ん♪
美姿勢×ご機嫌マインド
Maako's Method Mitte(ت)♪
〜まぁこメソッド ミッテ〜
体と心を大切に扱う自分でいよう♡
スタジオやオンラインでの
美姿勢レッスンと
ボディケアトリートメントを通じて
体と心の磨き方をお伝えしてます
#美姿勢 #ボディケア #在り方 #ご機嫌マインド
なんとなく不足感がある時。
今日はそんなお話♡
なんだかモヤモヤしたり、
ちょっとしたことでイライラしたり…
そんなことって誰にでもある。
そんな時って、
他人の意見が気になったり
誰かの言動に感情が大きく動いたり、
外側の世界と自分が
仲良くなっちゃってるとき・・・
「そんな時は誰にでもある！」
頭ではわっかっちゃいるけど、
その渦中にいると、そんな自分を
受け入れられなかったり、認められなくて
自分に対して攻撃的なの。
自分自身に冷たくしたり、厳しくしたり。
自分で自分を責めちゃったりね。
「揺れてる場合じゃねーよ」 みたいに？笑❤︎
だけど、自分のコントロールが及ばない
バイオリズムってあるから。
そんな時は、そんな時こそ♡
自分のことを優しく優しくハグしてあげよう。
……と私は思うの。
自分の頭の中のお喋りを邪魔せずに
1番聞いてあげられるのは
他の誰でもない自分だから。
自分は、自分の話を何の否定もせず、
ずーっと聞いてくれるじゃん？
ね♡
そしてお喋り聴いてあげたら、今度は
うるっさい頭の中は少しお休みさせて
感じるの♡
わたし調べ…笑
なんとなく不足感を感じるとき、
それは、頭で考えてばかりで感じることができなくなってる時。
五感ってあるでしょ？
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚。
私たち人間は、普段から
無意識にその五感を使って生活してる。
けど、
そんな時は
（なんだか不足感を抱いたり悶々とする時ね）
その五感にあえて意識を向けてみるの。
無意識で使える五感を
意識的に使う！
ちゃんと見る そして感じる
ちゃんと聴く そして感じる
ちゃんと味わう そして感じる
ちゃんと嗅ぐ そして感じる
皮膚で触れる そして感じる
ベランダの物干竿が雨に濡れた姿♡かわい
そうやって五感に集中して
めいっぱい感じる！！
そしたら、第六感が
ぶわーーーーってあふれ出てくるの♡
そうしたらね。
勝手に体が動くから
今日ちょっと長い。ごめんなさいもう少しww
いつも何度も言います
心と体はつながってます。
いつだって仲良しこよしなの。
調子いいときも、そうじゃない時も。
だから心が疲れてる時、体が動かないのは
自然なこと。
その逆もね。
スタジオクラスでのレッスン後♡
けどね。もう一つの方法として
そんな時は、まず！
体をただ淡々と動かす
何かすぐに思いつくこと。
背伸びと深呼吸でもいいよ♡
よろしかったら
私、まーこの
美姿勢レッスン・オンラインクラスを
ぜひ受講してみて
オンラインクラスは
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移動もなくて、
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もちろんお近くにお住まいの方は
スタジオクラスで、直接エネルギーを受け取ってください！
オンラインクラスは、50分プログラム。
前後込みで、1時間後には
体スーーーーッキリ、心軽やかになってるよ
いつも伝えたいことはひとつ♡
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ハッピー♪ラッキー♪
＼ ビューティー♪♪ ／
今日も明日も
この先も
ずーっと
ハッピーまみれなあなたで
じゃぁまたね