にがり水

血糖値上昇も抑えて肥満予防

「にがり」を、ご存知ですか

海水を煮詰めて、網目の細かいざるなどでこした水分を言いい

その時、ざるに残ったものは塩になります

にがりは、主成分であるマグネシュウムほか

カルシウム、カリウム、リン、鉄、亜鉛などを含む

微量ミナラルの宝庫

豆腐の凝固剤としても使われています

そのにがりに肥満を予防する効果があります

そのメカニズムを紹介します

パンや菓子など糖質の多いものをとると

血糖値が急上昇します。すると

血糖を下げようとして膵臓がインスリンを大量に分泌

これが脂肪細胞を刺激し

血糖が脂肪細胞にとり込まれやすくなります

これが太る原因の一つですが、にがりは

糖質が血液に吸収される速度を遅くするので

血糖の上昇がゆるやかになりインスリン分泌を抑える事ができ

肥満を予防する事が出来るそうです

皆さんも肥満には気をつけましょ～

心理テスト

心理テストで～す


あなたが最近見た夢に登場した
「人物」は、次のうちどれ

A　見上げるほどに背の高い人

B　白衣に身を包んだ医者

C　キュートな笑顔のアイドル

D　生まれたての赤ちゃん


さ～っ今日のあなたはどれを選びましたか選んだ人はGO～







































AとDと答えた人は運気が上向きです

Aの背の高い人を夢で見た人、近いうちにとってもハッピーな出来事が起こるでしょう
力士のような体が大きな夢を見た人も同様です

Bの医者を見た人には、これから多忙な日々が訪れそうです

Cのアイドルを見た人は期待している何かが、期待はずれに終わってしまいそう

Dの赤ちゃんを見た人は、何か新しい事にチャレンジしてみるべき時
いい結果を出せる事でしょう

あなたは、どれでしたか
いなみに私はCでしたｗ期待してる何かが、逃げていくそうですｗ

次回もお楽しみに～

粋風教室

今日の粋風ボクシング教室の風景です



和田さんのシャドー現在、ストレートフォームの改善中です
今より強いストレートを打つのも時間の問題です




りょうくんのシャドー形になってきてますね～


高稲くんとこうちゃん大明神の2分3Rの風景です



１R



２R



３R

二人とも来月試合で気合が違います
ファイトスタイルも旨くまとまっているので
仕上がりはバッチリです

頑張れ高稲くん＆こーちゃん大明神

粋風エースのツーショット



ファンレター受け付けてますｗ


詳しくはへ


粋風公式ホームページ

金曜日の粋風

今日は久しぶりに金曜日の練習に行ってきました～

今日の練習風景です




１Rめの木下くんと高稲くんのマス




２Rめの木下くんと高稲くんのマス二人とも体力がアリアリですｗ




１Rめのゆーちゃんと高稲くんのマス



２Rめのゆうちゃんと高稲くんのマス本気です


今日はゆーちゃんと木下くんに色々教えて来たので

次回は少し強くなってると思いますよ～

皆も練習がんばろ～

興味のある人はまずはをクリック

粋風公式ホームページ

心理テスト

心理テストで～す


お部屋の模様替えをして気分転換をすることに
あなたはまず、ソファーの導入を決めました
色、柄はどれにする


A　おしゃれなベージュのチェック柄

B　かわいらしくポップな赤色の無地

C　落ち着いたグレーの無地

D　さわやかに純白の無地

あなたはどれだ選んだ人はへGO～












































今回のテストで解る事はこれだ～


結婚に肯定的なのはDを選んだ人


ゆっくりとくつろげるソファーにどんな色、柄のものをえらぶかで、結婚観がわかります

Aのベージュのチェック柄を選んだのは一生独身でもかまわない人

Bの赤色を選んだ人は、結婚後も相手と恋人同士のような関係でいたいタイプ

Cのグレーは、結婚して心に落ち着きを得たい人

Dの純白を選んだ人の結婚願望は大。好きな人が出来たらすぐにでも、と言うタイプです


あなたは、どのタイプでしたか
ちなみに私はDでした既に結婚していますが

次回もお楽しみに～

粋風教室

今日の練習風景です




和田さんとりょうくんのマス
和田さんはかなりレベルUPしていてビックリしました



高稲くんとゆーちゃんのマス
二人ともパワフルです



高稲くんのシャドー風景

皆、かなりレベルUPしてるのでビックリです
このままでは抜かれるヤバイｗ


粋風公式ホームページ

新鮮な酸素水を

新鮮な酸素水を1日1.5ℓを目安に飲もう～

酸素水は、誰が飲んでも大丈夫

また、健康維持には水をできるだけ

とった方がよい（必要量は1.5ℓ/日）でしょう

腎臓病でない限り、摂取量の上限もなく

とり方、タイミングも特に決まっていません

スポーツ前や目覚めたとき気分転換をしたいときなど

好きなときに好きなだけ飲んでください

唯一、気をつけたいのは、あけたら早く飲む事です

酸素は空気中に逃げやすく

酸素が入っている水はバイ菌も繁殖しやすいので気をつけてください

心理テスト

心理テストです


静かな会議の真っ最中に
あなたの携帯の着メロが鳴り始めました
鳴ったのは、次のうちのどの種類の音楽

A　ねっとりとした愛がテーマの音楽

B　スウィートな恋がテーマの音楽

C　心が洗われるような癒し系の音楽

D　ポップさ全開のノリのいい音楽

さーあなたはA、B、C、Dどれ選んだ人はへGO~




































ファイナルアンサー（みの　もんた風に）W












































あなたの選んだ答えはこれだｗ

C以外の皆さんは略奪愛の願望ありｗ


授業や会議の時間に着メロを鳴らすなんて非常識

非常識な行為から、略奪愛の願望の度合いを測ります

Aを選んだ人は、友人に恋人が出来るたびに略奪愛に走ろうとします

Bを選んだ人は、普段は大人しいけれど、惚れてしまえば
その相手が友人の恋人でもオッケーな人

Cを選んだ人は、そもそも人付き合いが苦手
友人の恋人に手を出すなんてことはしません

Dを選んだ人は、ノリだけで恋愛をする人で
友人からも罪悪感無く略奪できちゃう困った人です


あなたはどうでしたか私はDでしたｗノリだけで恋愛が出来るそうですｗ

炭酸水(^^)

今日は炭酸水のお話です

炭酸水にはスリム効果が期待できるそうです

まず、水を飲むことによりお腹が一杯になるため

他のカロリーのとり過ぎを防げます

しかし、それだけではありません、人間の体は炭水化物

脂肪などを源とし、代謝によってエネルギーを作り出しています

酸素にはこうした代謝を活発にし

エネルギーを燃焼させる働きがあります

水も同じく代謝に使われるため

水と酸素を一緒に体内に取り込む事のできる酸素水なら

普通の飲料水を飲むよりも代謝を進め

エネルギーを燃焼させるスピードが速くなり

結果的に内臓脂肪や皮下脂肪の燃焼にプラスに働きます

胃や腸から吸収される酸素量は少しですが

その働きは注目に値します

誰かは忘れましたが、現役モデルの方も飲んでいるそうです

皆でモデル体型になりましょう～

心理テスト

心理テストを書くとアクセス数が増えるので

心理テストを書きま～すｗ


かつてから夢の「バンドを結成」
をついに果たせることになったあなた
ボーカル以外で担当したいのはどれ


A　リズムを刻むドラム

B　鍵盤いのちキーボード

C　低音うならすベース

D　ピックを使ってアコースティックギター

さ～あなたはどれを選びましたか今日の心理テストは少し大人バージョンですｗ
選んだ人はにG~O~



































この心理テストで解る事は

どんなセックスがお好みｗ

楽器は男性をあらわすものどの楽器を選んだかで

どのようなセックスをするかがわかります

Aのドラムを選んだ人は、自分がリードして相手を楽しませるのが好きな人

Bのキーボードを選んだ人は、テクニック重視型

Cのベースを選んだ人は、安定型セックス派前戯からフィニッシュまで
いつも同じなのがベストだと考えていますｗ

Dのアコースティックキターを選んだ人は、相手と抱き合っている時間に幸せを感じる人です
安らぎ型セックス志向です

当たっていましたか

次回もお楽しみに～