こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
今日はバレンタインですね^ ^
あなたはチョコを手作り
しますか？♡
わたしはですね...
今年は買いチョコです
娘にもプレゼント
したいと思ってます♡
さて今日は！
「やっぱりノートを書くって
すごいと思った話」
をシェアしますね。
最近ふと思ったんです。
「やっぱりノートを
書くってすごいな」
って。
なぜか？と言うと、
ノートを書くとジャンルを問わず
色んなことが整っていくから
です。
わたしがダントツおすすめしている
「自己対話ノート」というノート術。
このノート術はもろ！
「セルフカウンセリング
（自分の心を整えていくこと）」
ができるもの。
自分が自分のカウンセラー
になれちゃうんです。
▼自己対話ノートについてはこちら▼
だからこのノート術を
モヤモヤした時やイライラした時に
使っていくことで！
丁寧に自分の声を聞きながら、
心を整えていくことができるんですね。
都度不要な思い込みに気付き、
「どうしたいのか？」を問うていくもの。
これをするとジャンル関係なく、
色んなことが整っていきますよ♡
「自己対話ノート」はモヤモヤした時、
イライラした時に使っていくもの。
ジャンルは関係ないし、
セルフカウンセリングができることで
どんな事象にも太刀打ちできる！
わたし自身、「自己対話ノート」を書いてきて
あらゆるジャンルが整ってきたなと感じています。
「夫婦関係」「あらゆる人間関係」
「お金との関係」「仕事関係」....
一見ジャンルが違うので
別物に感じやすいそれら。
ですが！
どれも自分の心の在り方が大きく関係し、
関係性を創っているのですね。
だからこそ！
セルフカウンセリングしていくことで、
ジャンルが違おうと色んなことが整っていくのです。
そう考えると、ノートってすごくないですか？^ ^
何だかとてもノートの可能性を感じませんか？
何かにモヤモヤ、イライラして
「こんな状況を変えたい！」と思っている時は！
自分を丁寧に見つめる時。
自分をしっかりと知る必要がある時。
何をどう自分で設定して
好みでない感情を感じているのか？
本当は「どうしたいのか？」
それらをしっかりと見ていく必要があります。
その作業がノート１冊とペンがあればできる！
ノート１冊とペンで自分の心が整えられる！
「ノートを使ってセルフカンセリングができる」
ってやっぱりすごいー！って最近わたしは興奮しましたw
（今も書いていてちょっと興奮w）
ノート術の可能性ってすごい。
あなたもノートを書いて
あらゆるジャンルを整えていきませんか？^ ^
ノートをコツコツ書くって
少し地味な感じがするかもしれませんがw、
とても効果はあります♡
あらゆるジャンルを整えて
生きやすさを感じたい方は！
ぜひ「自己対話ノート」に
チャレンジしてみて下さいね♡
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★まとめ★
- 「自己対話ノート」を書くことで、自分が自分のカウンセラーになれてしまう！
- 「自己対話ノート」を書くことであらゆるジャンルが整い、生きやすくなる！
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