ジョギングの進歩

今日は昨日の疲れもあり、6kmコースのジョギングにした。

本当は10kmを毎日走るつもりだったけど、まだ無理だと気付き、平日はこのコースを定番とする事にした。

今日は成長が実感できるジョギングだった。

今まで半分ジョギング、半分ウォーキングだったのが、今日は信号で止まる以外は全てジョギングで行けたんだよねー！！

毎日休む事なく走ってたから、
やっと走り方も思い出して、身体が慣れてきたんだと思う。

継続は力なりかー

だけど、タイムはあまり変わってなかった（笑）
歩くの早いんだな、俺。

とりあえず走り切ったのは進歩だから今日は体重が減るより嬉しい日になった。

今日の運動

腹筋：100回

ジョギング：5.8km

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豆腐続き

今日も湯豆腐とサラダが夜ご飯です。

湯豆腐に鱈を入れてもらいました。

食べて少ししたらジョギングだ！




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二週間報告

ダイエットを開始してから早いもので二週間が経過しました。

早速、報告です。

開始：95.30kg

現在：92.30kg

ガビーン！！
一週間前より1kgも太ってる。

あの一日の食事が大きいのか、
それともなんなんだ。。。

運動はむしろ二週目の方が断然やってるし、食事も一回を除けば制限してるのに。

一生懸命ポジティブになれることを探してみる。

お、あった、あった、
読んでもらってる人には伝わりづらいけど、身体が前より少し引き締まった気がする。
後、顔が少しスッキリしたかも。
変な痩せ方するより、健康的に痩せていくほうがいいよなー。
うん。
明日からも変わらずやっていこう。

だって二週間前に意地でも痩せて彼女に凄いって言ってもらおうと思ったんだもんな。

毎日、彼女と夜遅くでも会って、ご飯食べたりしてたのを我慢して会わずに運動したり、後輩の誘いも断ったり、皆が美味しそうに食べてるのを我慢したり、この二週間でも辛い事は沢山あった。
それを無駄には出来ない！

明日からやれるだけまたやるぞ。

精神的にも負けたら終わりだ。

頑張れ、俺。



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