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• 冷え性って手足だけじゃないんです。冷え性の人、多いですよねぇ。手足の先が冷たくなる「...
• 長引く自粛生活。緊急事態宣言が解除され、外へ出ることも随分増えてきましたが、まだまだ油...
• ヨガを始めて、空を見上げて、月をみることが多くなりました。女性の身体のリズムは、月の...
• 気がのらないことも多々ありますだって「人間だもの」(相田みつをか。笑)朝起きて、バリ...
• 食べたい物で考える体のこと最近、塩系(塩分)をほっしてます。たぶん「ミネラル不足 」...
• たぶん筋トレが好きかも…②足上げ腹筋／オルタネイトレッグレイズオルタネイトには「交...
• 嫌いだったポーズ足を広げて上体を倒し足の筋肉を伸ばすピラミッドのポーズ（プラサーリ...
• たぶん筋トレが好きかも。こういう系の動き、好きです。笑ヨガクラスにも取り入れたり入...
• プランクポーズ(Phalakasana クンバカーサナ)板のポーズとも言います。私...
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