ブログ記事一覧|楽しく健康に歳を重ねるために -4ページ目
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楽しく健康に歳を重ねるために
ヨガとタイ式ヨガとタイ古式リラクゼーションの
お知らせ等や日々思うこと
感じること、好きのこと・ものを綴ります。
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冷え性って手足だけじゃないんです。冷え性の人、多いですよねぇ。手足の先が冷たくなる「...
長引く自粛生活。緊急事態宣言が解除され、外へ出ることも随分増えてきましたが、まだまだ油...
ヨガを始めて、空を見上げて、月をみることが多くなりました。女性の身体のリズムは、月の...
気がのらないことも多々ありますだって「人間だもの」(相田みつをか。笑)朝起きて、バリ...
食べたい物で考える体のこと最近、塩系(塩分)をほっしてます。たぶん「ミネラル不足 」...
たぶん筋トレが好きかも…②足上げ腹筋/オルタネイトレッグレイズオルタネイトには「交...
嫌いだったポーズ足を広げて上体を倒し足の筋肉を伸ばすピラミッドのポーズ(プラサーリ...
たぶん筋トレが好きかも。こういう系の動き、好きです。笑ヨガクラスにも取り入れたり入...
プランクポーズ(Phalakasana クンバカーサナ)板のポーズとも言います。私...
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