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• 朝イチクラス、昼食前クラスワイワイ楽しく終えました。まずは1週間使った体をゆっくり...
• 今日はお勉強の日あさだ荘で「パーツの会」今日は「みぞおち」編横隔膜、大動脈裂孔、大...
• イライラした時、結構引きずりませんか？家族にイライラ、恋人にイライラ職場でイライラ、...
• 小道具も使います。1週間使い倒した体をまずはほぐして伸ばしていきます。最後はもち...
• 春ですねぇ。卒業式、開花宣言、花冷えそして入学式。。と春は何かと忙しい。心も体も。...
• chandrayoga の日曜日スタンディングガネーシャさんとマッサージボールと共に...
• chandrayoga の日でした。今日は筋肉を伸ばしてほぐして　からの　筋トレも。...
• 今日はハイダルさんとヨガ。今日は、腰をゆっくり伸ばしてからの筋トレ。頑張りました！...
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  契約更改？！
• ルースィーダットンって知ってますか？ルースィー(ルーシー)ダットンはタイ式ヨガと言っ...
• chandrayogaの日でした今日もご参加いただきありがとうございました。今日...
• 今日のシメはハイダルさんとヨガ久しぶりだったけどなんだか前より体が動いてたなぁお...
• chandrayogaスタート初レッスンでした。ご参加いただいた皆さまありがとうご...
• スクワットのすすめ筋肉には、私たちの体を支えると同時に体温をつくり出す働きがあります...
• お知らせを少し。chandrayoga (チャンドラヨガ)★2月のヨガクラス★土曜...
• 軽い運動(ストレッチ)実践編簡単にできることを「ながら」でおこない体力の低下を防ぎま...
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  2022年つぶやき始め
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  2021年ありがとう〜2022年ワクワクへ
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  いつもありがとう

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