152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
0.4増えて0.4戻す。
今週末またお出かけなんで、平日は夜控えめで頑張ろなーー
納豆が残ってたので、今朝は納豆卵かけご飯、キムチ
うちの近所のサイゼにも、とうとうルイボス来てたーー！！ヽ(・∀・)ﾉ
先週のネイルが1本禿げたのでメンテナンス
時間調整にコーシー
爪育成コースも4回目。こまめにオイルを塗るように努めてピンク部分がだいぶ伸びてきた
152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
まあ、増えるよね。
お腹が空かなかったし、遅めの朝だったので
朝はヨーグルトに手作りグラノーラ
何故かZOOMの日時を間違えてスタンバイしてたけど、昨日だった件…orz
スケジュール入力間違えたんだな。
入力する時珍しく日曜日じゃないんだ〜祝日のパターもあるんだなと思った記憶あり。脳バグ。
水曜日早退できたら耳だけでも参加したいな
で、時間ができたので衣替え&断捨離決行！
衣類全部出して総見直し！なんかスッキリした〜
相変わらず白くてぺったんこの布は現れなかった。
どこに眠っているんだろう…
152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
今日は浅草阿波おどりを見に行ってきました。
組それぞれに特徴があって、めちゃくちゃ楽しかった〜
何ヶ所かポイントがあって、私達はROX前で見学。
流し踊りで全体を見て、この団体好きだな〜もっかい見たいなーと思った3組が組踊りで全部出てきてヒキが良かったーー
炎士の太鼓に痺れた
有楽町まで出て「ととり」で晩ご飯
