152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
バスケット観戦🏀
2020年11月～あけみん's体質改善ダイエット開始。
開始時58.4kg BMI25.3
2021年11月平均55.8kg(-2.6kg) BMI24.2
2022年11月平均54.0kg(-1.8kg) BMI23.4 TOTAL-4.4kg
2022年12月現在BMI22台がチラ見えしたりする事も！
ゆっくりペースですが、前に進んでおります！
今日も次のお楽しみdayのために淡々と淡々して参ります
開始時58.4kg BMI25.3
2021年11月平均55.8kg(-2.6kg) BMI24.2
2022年11月平均54.0kg(-1.8kg) BMI23.4 TOTAL-4.4kg
2022年12月現在BMI22台がチラ見えしたりする事も！
ゆっくりペースですが、前に進んでおります！
今日も次のお楽しみdayのために淡々と淡々して参ります
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152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
朝はトマトジュースと残り物とご飯少し（写真忘れ）
旦那が注文してた「ザワつく」のロールケーキセットが届いた。
「かずくんのロールケーキ」うまい。
パイナップルとバナナ？にマカデミアナッツが良いアクセント。皮もほんのりキャラメル風味が香ってて全体的にとても美味しかった〜
ずみロールはラムレーズン風味
152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
今日はDisneyシーです
