152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
2/13 54.4→53.8(0.6)⬆️0.2 23.3 💩⭕️ 
⭕️ 🧁❌
2/14 53.9→53.5(0.4)⬇️0.3 23.2 💩⭕️ ⭕️ 🧁⭕️9
2/15 54.4→53.7(0.7)⬆️0.2 23.2 💩⭕️ ⭕️ 🧁❌
朝イチに白湯、生ローヤル
夕食後にヤクルト
寝る前にマヌカレモン白湯
2/13 おやつ多めの1日
朝みそ汁ご飯、昼鶏むね、
夜はヤクルトと晩御飯の味見
おやつが続くと口内炎が出来るな…
SmartNewsにチョコザップ縛りなし2ヶ月完全無料！の広告が出てたので登録してみた。カーブスが3月末までなので開始日は4月から♪
2/14 昨夜珍しくなかなか寝付けず寝不足の日
朝鮭粕汁ご飯、昼ピーマン肉詰め、夜鮭粕汁
旦那用のバレンタインにはショーコラとパリトロのセットを
今日はおやつなしの日に決めてるから、別日に味見させていただきまーす
2/15
鮭キムチご飯100、昼茹で豚120ご飯120茹で汁みそ汁
おやつにパリトロ1/2とコーヒー、夜ミートボールトマト煮
タイプロついに新メンバー決定しました✨
まさかのロイくん落選とは…
あくまでも最初から「仲間探しのオーディション」だって言ってたことだし、3人が合うと思った仲間を決めたのなら良かった良かった。元々ニワカの私、存分に楽しませていただきました
週末のお楽しみが無くなってサミシー
コレからはゆるく見守って参ります
