今日から旦那と台湾です🇹🇼

超早朝フライトで現地9時頃到着。隙あらば寝るスタイルで。

空港にある給湯器。水筒にがぶ飲み用のお湯補充しました


ホテルに荷物を預けて腹満たしへ。

超極細麺とお肉〜

調味料を好みで入れて食べるのかな?

そのままの優しい味も好き❤️

お客さんひっきりなしでした。向かいのルーロー飯のお店もも気になる〜グラサン

電車に乗って新竹まで行ってみた。

駅舎がレトロで良い

市場をのぞいてみるキョロキョロ



前回の台湾では勇気が出なかった臭豆腐に挑戦!

カリッと上がっててニンニクのソースがかかってる。豆腐自体にほんのり匂いがするけど意外と大丈夫👌

でも旦那はダメでしたw

行列のできてる屋台でおやつ。優しい甘味でほのぼの美味しい芋泥球、お花のベビーカステラみたいなのは軽くてサクフワでペロリでした。






新竹駅でちょっと撮り鉄

中壢に戻って晩ご飯に選んだのは…

サイゼリヤ様〜爆笑

台湾まで来て?なんですが、好奇心が勝ちまして…

メニューが全然違う!

私が選んだのは赤身の分厚い肉!!ソースなし

旦那はチキンなのだけど、よく見ると…

下にイカ🦑が!!!!ざんしーーーんw


モバイルオーダーでソースなし選べるの嬉しい☺️


152cm  60歳  

2020.11サロン入会時の体重58.4  BMI25.3/最小値51.5

薬&サプリ:  2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ


        🚾前→後(差)   前日比   BMI   んち  運動   おやつなし

2/19 53.9→53.4(0.5)⬇️0.2  23.1 💩❌ ダンベル⭕️ 🧁❌

2/20 54.0→53.5(0.5)⬆️0.1  23.2 💩⭕️ ダンベル❌ 🧁❌


朝白湯、生ローヤル

寝る前にマヌカレモン白湯


2/19 夕食前にやらかした💦今日はお菓子食べないつもりだったのにーーー悲しい


2/20



152cm  60歳  

2020.11サロン入会時の体重58.4  BMI25.3/最小値51.5

薬&サプリ:  2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ


        🚾前→後(差)   前日比   BMI   んち  運動   おやつなし

2/16 53.9→53.6(0.3)⬇️0.1 23.2  💩⭕️ ダンベル⭕️ 🧁⭕️10

2/17 54.6→53.9(0.7)⬆️0.3  23.3 💩❌ ダンベル⭕️ 🧁❌

2/18 54.4→53.6(0.8)⬇️0.3  23.2 💩⭕️ ダンベル⭕️ 🧁❌


朝白湯、生ローヤル

夕食後にヤクルト

寝る前にマヌカレモン白湯


2/16

朝鮭ご飯、プルーンヨーグルト  昼茹で豚、ご飯

カフェミスト  夜ツナ、食後にヤクルトとパイナップル

朝昼の定食が美味しい😋


2/17 朝鮭ご飯、昼牡蠣グラタン、夜ツナ。夕食後に煎餅とショーコラ2齧り(旦那が毎回律儀に味見させてくれるw)

2/18 朝鮭ご飯、昼ロイホ(スペサルランチご飯少なめ)


朝イチでかかりつけ医の予約してたのだけど、先日の健康診断結果が届いてなかった。

ワンチャンを狙って予約時間を夕方に変更。カーブス→美容室終えて帰ったら健康診断の結果が来てたー!ガッツポーズグーそれを持って早速病院。薬飲んでるおかげでLDLはまだ127と高値ではあるけど、投薬前な204と比べるとだいぶ下がってる♪私の場合HDLも92と高いからバランスは良いとのこと拍手

しかし!今回初めて糖尿病の検査項目がC判定でショックーガーン空腹時血糖値は問題なかったけど、HbA1cの値が6.0と軽度高値だった。おやつ抜きもっと真面目に頑張らねば。あ、ヤクルトもやめてみよかな。