今日から旦那と台湾です🇹🇼
超早朝フライトで現地9時頃到着。隙あらば寝るスタイルで。
空港にある給湯器。水筒にがぶ飲み用のお湯補充しました
ホテルに荷物を預けて腹満たしへ。
超極細麺とお肉〜
調味料を好みで入れて食べるのかな?
そのままの優しい味も好き❤️
駅舎がレトロで良い
今日から旦那と台湾です🇹🇼
超早朝フライトで現地9時頃到着。隙あらば寝るスタイルで。
空港にある給湯器。水筒にがぶ飲み用のお湯補充しました
ホテルに荷物を預けて腹満たしへ。
超極細麺とお肉〜
調味料を好みで入れて食べるのかな?
そのままの優しい味も好き❤️
駅舎がレトロで良い
152cm 60歳
2020.11サロン入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬&サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
2/19 53.9→53.4(0.5)⬇️0.2 23.1 💩❌
⭕️ 🧁❌
2/20 54.0→53.5(0.5)⬆️0.1 23.2 💩⭕️
❌ 🧁❌
朝白湯、生ローヤル
寝る前にマヌカレモン白湯
2/19 夕食前にやらかした💦今日はお菓子食べないつもりだったのにーーー![]()
2/20
152cm 60歳
2020.11サロン入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬&サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
2/16 53.9→53.6(0.3)⬇️0.1 23.2 💩⭕️
⭕️ 🧁⭕️10
2/17 54.6→53.9(0.7)⬆️0.3 23.3 💩❌
⭕️ 🧁❌
2/18 54.4→53.6(0.8)⬇️0.3 23.2 💩⭕️
⭕️ 🧁❌
朝白湯、生ローヤル
寝る前にマヌカレモン白湯
2/16
朝鮭ご飯、プルーンヨーグルト 昼茹で豚、ご飯
カフェミスト 夜ツナ、食後にヤクルトとパイナップル
朝昼の定食が美味しい😋
2/17 朝鮭ご飯、昼牡蠣グラタン、夜ツナ。夕食後に煎餅とショーコラ2齧り(旦那が毎回律儀に味見させてくれるw)
2/18 朝鮭ご飯、昼ロイホ(スペサルランチご飯少なめ)
朝イチでかかりつけ医の予約してたのだけど、先日の健康診断結果が届いてなかった。
ワンチャンを狙って予約時間を夕方に変更。カーブス→美容室終えて帰ったら健康診断の結果が来てたー!ガッツポーズ
それを持って早速病院。薬飲んでるおかげでLDLはまだ127と高値ではあるけど、投薬前な204と比べるとだいぶ下がってる♪私の場合HDLも92と高いからバランスは良いとのこと![]()
しかし!今回初めて糖尿病の検査項目がC判定でショックー
空腹時血糖値は問題なかったけど、HbA1cの値が6.0と軽度高値だった。おやつ抜きもっと真面目に頑張らねば。あ、ヤクルトもやめてみよかな。