152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.1→53.1(0)⬇️0.1 23.0
刻むなぁ…まあ、減る時はそんなもんだ。増えるより良し。
白湯、生ローヤル
夕食後にヤクルト
寝る前にマヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹❌
エクササイズ⭕️
ZOOM
そういえば、あけみんず始めてから冬の足指ささくれが出来なくなったし、踵もガサガサしなくなったんだよなぁ〜。
指先の乾燥用にアームカバー買うか！