今日のスムージーの材料～
アボカド
人参
小松菜
バナナ
初めてアボカド入れてみました！
出来上がりは
味がマイルド～![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
こりゃ～腹持ちが良さそう～
寒い冬の間は
お味噌汁でしたが
そろそろ
スムージーへ変えていこうかなぁ～ん
iPhoneからの投稿
アボカド
人参
小松菜
バナナ
初めてアボカド入れてみました！
出来上がりは
味がマイルド～
こりゃ～腹持ちが良さそう～
寒い冬の間は
お味噌汁でしたが
そろそろ
スムージーへ変えていこうかなぁ～ん
iPhoneからの投稿
明日の桃の節句から
エイプリルフールの4月1日までの1ヶ月間
私の友人が南米へと出張へ
さみしくなるなぁ～
風邪気味な友人
心配なんだよなぁ～
1ヶ月も出張だなんて！
出張先でも
アロマでお手当できるように
今、必要と思われるアロマを選んでいます！
時差ボケにペパーミント！
感染予防にオンガード
ストレスフリーに、ラベンダーやセレニティー
お腹壊した時の為に、ダイジェストゼン
こうやって選べる様になったのも
自分なりに色々と使い続けた結果
荷物にならないように
厳選しておりますよぉ～
さてさて、フランキンセンスも入れなきゃねぇ～。
私のセレクトで良ければ
ご希望の方へお分けしますよぉ～
メッセージくださいねぇ～
ではでは、作業に集中しま～す！
iPhoneからの投稿
エイプリルフールの4月1日までの1ヶ月間
私の友人が南米へと出張へ
さみしくなるなぁ～
風邪気味な友人
心配なんだよなぁ～
1ヶ月も出張だなんて！
出張先でも
アロマでお手当できるように
今、必要と思われるアロマを選んでいます！
時差ボケにペパーミント！
感染予防にオンガード
ストレスフリーに、ラベンダーやセレニティー
お腹壊した時の為に、ダイジェストゼン
こうやって選べる様になったのも
自分なりに色々と使い続けた結果
荷物にならないように
厳選しておりますよぉ～
さてさて、フランキンセンスも入れなきゃねぇ～。
私のセレクトで良ければ
ご希望の方へお分けしますよぉ～
メッセージくださいねぇ～
ではでは、作業に集中しま～す！
iPhoneからの投稿
横浜中華街でのランチ
飲茶オーダーし放題
やっぱり油っこくて
どっかり
こんな時はプーアル茶ですな
油を流してくれる～
もう一つ常備してるのは
青汁
上手に取り入れて行きたいですね！
iPhoneからの投稿
飲茶オーダーし放題
やっぱり油っこくて
どっかり
こんな時はプーアル茶ですな
油を流してくれる～
もう一つ常備してるのは
青汁
上手に取り入れて行きたいですね！
iPhoneからの投稿
今日は10年振りに友人達と会います![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
オーストラリアの留学時代の友人達と！
なんと、LINEで見事に繋がり
今日、東京での集合となりました！！
すごいよなぁ～
みんないい女になってるんだろうなぁ～
ウキウキとドキドキ！！
こうやって、久し振りに会う時って
綺麗にしとけば良かったなぁ～っと
日頃の生活やら自分磨きやらを振り返るいい機会なんですよねぇ～
いつでも
どんな時でも
I am perfect !! って思えるように
しておきたいものです！
iPhoneからの投稿
オーストラリアの留学時代の友人達と！
なんと、LINEで見事に繋がり
今日、東京での集合となりました！！
すごいよなぁ～
みんないい女になってるんだろうなぁ～
ウキウキとドキドキ！！
こうやって、久し振りに会う時って
綺麗にしとけば良かったなぁ～っと
日頃の生活やら自分磨きやらを振り返るいい機会なんですよねぇ～
いつでも
どんな時でも
I am perfect !! って思えるように
しておきたいものです！
iPhoneからの投稿
最近のお気に入り
アニック グタールの香水
洋ナシの香りのプチシェリーと
夜の香りニュイ エトワール
日中はプチ シェリー
夜は、ニュイ エトワールと使いわけています！
両方とも香りが長持ちするオードパルファム
アニック グタールは天然香料なので
自然な香りで私の身体の香りと上手く混ざりあって
上品に香ってくれます！
身体の動きで
ほのかに香ってくれる素敵な香水
今日もいい香りな私です
iPhoneからの投稿
アニック グタールの香水
洋ナシの香りのプチシェリーと
夜の香りニュイ エトワール
日中はプチ シェリー
夜は、ニュイ エトワールと使いわけています！
両方とも香りが長持ちするオードパルファム
アニック グタールは天然香料なので
自然な香りで私の身体の香りと上手く混ざりあって
上品に香ってくれます！
身体の動きで
ほのかに香ってくれる素敵な香水
今日もいい香りな私です
iPhoneからの投稿
２月の月経血コントロールヨガクラスは
満席となりました。
最近、ブログの更新が.......なかなかされていない！？
はい、Facebookばっかりになっています.....
今月より、「女性のためのヨガ 」なので
ヨガのメニューの中に
「バストアップ」のメニューも取り入れましたぁ～！！！
リンパの流れと血液の流れをよくして
バストアップ！！ バストのボリュームアップを目指します。
もちろん、
リンパ＆血液の流れが良くなると
顔色までも良くなりますよぉ～
先日のヨガクラスでは
私のバストが一気に変わりまして
生徒さん達、ビックリ
もちろん、生徒さん達のバストも変わりまして
喜んで頂けました！！
骨盤を整え、骨盤低筋群を鍛え、
女性らしいカラダを目指すヨガですので
ゆったり、じっくりなヨガです。
まだまだ、体験されていない方
是非とも３月のクラスへ来てくださいねぇ～
満席となりました。
最近、ブログの更新が.......なかなかされていない！？
はい、Facebookばっかりになっています.....
今月より、「女性のためのヨガ 」なので
ヨガのメニューの中に
「バストアップ」のメニューも取り入れましたぁ～！！！
リンパの流れと血液の流れをよくして
バストアップ！！ バストのボリュームアップを目指します。
もちろん、
リンパ＆血液の流れが良くなると
顔色までも良くなりますよぉ～
先日のヨガクラスでは
私のバストが一気に変わりまして
生徒さん達、ビックリ
もちろん、生徒さん達のバストも変わりまして
喜んで頂けました！！
骨盤を整え、骨盤低筋群を鍛え、
女性らしいカラダを目指すヨガですので
ゆったり、じっくりなヨガです。
まだまだ、体験されていない方
是非とも３月のクラスへ来てくださいねぇ～
今日は
バレンタインデー
でしたね.....
なんだか、忘れてた私
仕事が終わって
なんだか一人でゆっくり本でも読みたくて
予定変更して
ひとりスタバなう![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4358.gif)
初めて食べる「ザッハトルテ」
濃厚で甘い
ダイエット中と何度も自分へ言い聞かせたけど
やっぱりダイエット出来ないわ
皆様はどんなバレンタインを過ごしましたか？
iPhoneからの投稿
バレンタインデー
でしたね.....
なんだか、忘れてた私
仕事が終わって
なんだか一人でゆっくり本でも読みたくて
予定変更して
ひとりスタバなう
初めて食べる「ザッハトルテ」
濃厚で甘い
ダイエット中と何度も自分へ言い聞かせたけど
やっぱりダイエット出来ないわ
皆様はどんなバレンタインを過ごしましたか？
iPhoneからの投稿
２月のヨガ開催日をお知らせします
女性のためのヨガってな～に？月経血コントロールヨガで素敵な事が起こります!!!
女性のためのヨガ 感想集①感想集②感想集③
２０１３年２月クラスの日程です。
一人一人の骨盤ケアや身体のケアをさせて頂くために各クラス５名前後と少人数クラスへ変更しました。
場所のご案内は、お申し込みの方へご連絡いたします。場所：江古田駅周辺 徒歩５分
２月１６日（土) ９：３０～１０：３０ 残３名
２月１８日（月）１０：３０～１１：３０ 満席２月２４日（日）１０：３０～１１：３０ 残1名初回体験レッスンは、¥1500
お友達との参加で¥1300です。
1回当日ドロップイン ¥25004回チケット ￥９０００ (・１レッスン ２２５０円）8回チケット￥１６０００（・１レッスン ２０００円）回数券の有効期限はありませんお子様連れでも参加可能です！！
耳ツボジュエリーご希望の方は、ヨガクラス終了後に施術いたします。
ご希望の方は、「耳ツボ希望」とご記入下さい。
ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さい。
osanba.midwife@gmail.comほんわか助産師JUN