私の工夫

花粉症になる方、なってる方、反対に花粉症の症状が改善している方、私の周りには色んな方がいます。
幸い、私は今のところ花粉症ではないのだな。アレルギー体質でもない！！

そんな私でも、アレルギーになる種は持っているはず。いつ、どこでそのスイッチを押す時がくるのか分かりません。

でも、自分では極力アレルギー体質にならないように日頃から気をつけているなぁ～。

例えば、
・玄米菜食をこころかける。
・動物性タンパク質の取り過ぎに気をつける
・マーガリン・ショートニングなどのトランス脂肪酸をさける
・質のいい油を摂る←オメガ３・６・９のバランス
・酵素を摂る（青汁）←赤ちゃんでも飲める美味しい青汁
・添加物・加工食品をさける
・お薬を飲まない
・冷えていない身体にする（代謝をあげる）←洋服の下に隠れている下着から見直す！！
・時々、ファスティングする　
・発酵食品を摂る
・腸をキレイにする　などなど......

不規則な仕事だけど、今のところ健康で元気！！

過剰書きにしてみたけど、これって上手い事ぜーんぶが繋がるんだなぁ～。

健康の為にお金をかける事も大事だと思うんだけど、不必要な物を摂らないって言う選択も大事だと思う。

３月の女性のヨガスケジュール

３月のヨガ開催日をお知らせします


女性のためのヨガってな～に？

月経血コントロールヨガで素敵な事が起こります!!!

女性のためのヨガ　感想集①

感想集②

感想集③

２０１３年３月クラスの日程です。　
一人一人の骨盤ケアや身体のケアをさせて頂くために各クラス５名前後と少人数クラスへ変更しました。


場所のご案内は、お申し込みの方へご連絡いたします。

場所：江古田駅周辺　徒歩５分


３月２日（土)　終了

３月１０日（日)　１０：３０～１１：３０　終了　

３月１５日（金）１０：３０～１１：３０　 残３名

３月２５日（月）１０：３０～１１：３０　　満席となりました

初回体験レッスンは、¥1500
お友達との参加で¥1300です。


1回当日ドロップイン ¥2500

4回チケット ￥９０００ (・１レッスン　２２５０円）

8回チケット￥１６０００（・１レッスン　２０００円）

回数券の有効期限はありません

お子様連れでも参加可能です！！


耳ツボジュエリーご希望の方は、ヨガクラス終了後に施術いたします。
ご希望の方は、「耳ツボ希望」とご記入下さい。


ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さい。

osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN

今日の東京は........

今日の東京は凄く最悪だったなぁー

空が黄色..........

風がビュービュー吹いて

花粉症ではない私も

目がゴロゴロしてた

きっとねぇ～

黄砂に放射能にPM2.5とかね

色々混ざりあっているんだろう

午前中のヨガクラスを終わらせて

家にこもり

夕方またヨガへと繰り出した私

朝よりも


夕方の方が酷かった



マスクは2枚重ね

マスクとマスクの間に濡らしたコットンを挟んで

そのコットンにはレモンの精油を垂らしました！

柑橘系のオイルはね

身体の中に溜まった重金属を溶かしてくれるのです！

溶かして、排泄


こういう時に

ベビーカーに載せられてるお子ちゃまみると

悲しくなるなぁ～.......


マスクつけてないお子ちゃまみるのも

悲しいなぁ～........


自分の身と家族や愛する人の身体はちゃんと守ってね！

iPhoneからの投稿

大物になりそう〜

1歳2ヶ月の私の娘


娘と言いたいところですが

姪っ子！！

前回の3頭身の姪っ子の写真

すごく評判良かった(笑)


なので、もう一度あげますね！


見事に3頭身

んで、今回は


どすこい！！って感じです。


これ！

こりゃ～大物になるぜよ



iPhoneからの投稿

おおおおぉ〜なんということだぁ〜

こんな場所を発見

ランチパックcafe

手軽に食べれるランチパック

そりゃ～本当にお手軽な食べ物

でも、普通の棚に陳列してるし

普通に長持ちするし.........

パンの中身は色々挟んであるけどね

腐らんのだよなぁ～これ！

どれだけの防腐剤やら安定剤が使われているのだろうか？？？？？って私は思うのですよ

手に取るもの自由

口にするのも自由

美味しい～幸せぇ～って思うのも自由

病気になるのも自由～


さて、皆さんは食べたいと思うかな？

iPhoneからの投稿

キューピー3分クッキングカフェ！？

表参道に

新たな発見

南青山3丁目キッチン

可愛いカフェでした！！

週末は混みそう～

iPhoneからの投稿

Franc Franc Lounge

外苑前の新しいスタイルのFranc Franc Lounge

オシャレ～な建物で

NYとかイギリス～フランスのような雰囲気

ピンクの食器が春らしいなぁ～

2階にはカフェもあります！！

階段ゴージャス

iPhoneからの投稿

キレイ にしてもらって〜

今日は女性の身だしなみデーとして

青山まで行ってキレイにして頂きました！！

初めて会うのに

初めてじゃない感じで

話が盛り上がり～

起業の話にもなり～

大人Beautyの話にもなり～

素敵な出会いに感謝の日となりました！

元気も貰って、勇気ももらった！

また、頑張ろう～って思います（≧∇≦）

iPhoneからの投稿

すごいなぁ〜！！！

私の妹が久し振りにブログを更新していましたぁ～

久し振りの記事を読んでビックリしたぞぞぞぞぉ～

それは、こちらの記事☆

妹も身体の中からの美容と健康を目指しています。

やっぱり、体温をあげて代謝を良くする事をオススメしているんですよねぇ～

長崎へ帰省の時は

予約が混んでいない時はキャビテーションをしてもらったり

フェイシャルをしてもらったりしている姉の私。

この歳にもなると、自分での努力は重要なんですがねぇ～

なかなか追いつかないのが現状

なので、他力本願......

冷えてる女子は、代謝が悪くなり、脂肪も固くなり

どんなに高い化粧品をつけても、どんなに素敵な洋服を着ていても

どんなに素敵な下着をつけていても、どんなに良いエステやメンテナンスしても

効果は半減なんだよね.....お金だけが飛んでいっちゃう....

私もそうだったなぁ～

身体が冷えて血流が悪いのに、高いお金を払いメディカルエステやらに通い

全く結果が出ずに......終わった経験多々あり

体温を1度あげて血流を良くすると顔色はものすごく良くなります！！

シミもしわも薄くなる

化粧のりも良くなるし

体温が上がると代謝があがる！！そして脂肪が柔らかくなる！！

そうすると、自然と痩せやすくなるし、垂れていたお肉も素敵な下着で元にあった位置へと移動しやすくなります。


なので、

身体の中から冷えてない女子になってほしいのだなぁ～


素敵女子は冷えていない！！

冷えていないから、健康だし、綺麗だし！！

そんな女子を沢山、沢山増やしていきたいなぁ～

お味噌作り

2月のイベントでしたが

去年より作るのが遅くなりましたが....

今年も自家製お味噌作りしました！！

茹でた大豆を潰して、潰して～

お塩と麹を混ぜて～

今年も昨年と同様に

夜な夜なお味噌を作るオンナ

お味噌のタネ！

お塩振って

はい！でけた！！！！

じっくりと寝かせて

6月に食べちゃう予定

今年はどんな味のお味噌になるのかなぁ～

ワクワクするのでした！！

iPhoneからの投稿