花粉症になる方、なってる方、反対に花粉症の症状が改善している方、私の周りには色んな方がいます。
幸い、私は今のところ花粉症ではないのだな。アレルギー体質でもない！！
そんな私でも、アレルギーになる種は持っているはず。いつ、どこでそのスイッチを押す時がくるのか分かりません。
でも、自分では極力アレルギー体質にならないように日頃から気をつけているなぁ～。
例えば、
・玄米菜食をこころかける。
・動物性タンパク質の取り過ぎに気をつける
・マーガリン・ショートニングなどのトランス脂肪酸をさける
・質のいい油を摂る←オメガ３・６・９のバランス
・酵素を摂る（青汁）←赤ちゃんでも飲める美味しい青汁
・添加物・加工食品をさける
・お薬を飲まない
・冷えていない身体にする（代謝をあげる）←洋服の下に隠れている下着から見直す！！
・時々、ファスティングする
・発酵食品を摂る
・腸をキレイにする などなど......
不規則な仕事だけど、今のところ健康で元気！！
過剰書きにしてみたけど、これって上手い事ぜーんぶが繋がるんだなぁ～。
健康の為にお金をかける事も大事だと思うんだけど、不必要な物を摂らないって言う選択も大事だと思う。
幸い、私は今のところ花粉症ではないのだな。アレルギー体質でもない！！
そんな私でも、アレルギーになる種は持っているはず。いつ、どこでそのスイッチを押す時がくるのか分かりません。
でも、自分では極力アレルギー体質にならないように日頃から気をつけているなぁ～。
例えば、
・玄米菜食をこころかける。
・動物性タンパク質の取り過ぎに気をつける
・マーガリン・ショートニングなどのトランス脂肪酸をさける
・質のいい油を摂る←オメガ３・６・９のバランス
・酵素を摂る（青汁）←赤ちゃんでも飲める美味しい青汁
・添加物・加工食品をさける
・お薬を飲まない
・冷えていない身体にする（代謝をあげる）←洋服の下に隠れている下着から見直す！！
・時々、ファスティングする
・発酵食品を摂る
・腸をキレイにする などなど......
不規則な仕事だけど、今のところ健康で元気！！
過剰書きにしてみたけど、これって上手い事ぜーんぶが繋がるんだなぁ～。
健康の為にお金をかける事も大事だと思うんだけど、不必要な物を摂らないって言う選択も大事だと思う。