美容家助産師の身体と心のアンチエイジング！ -166ページ目

2月のヨガ日程

2月の女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～日程です。

女性のためのヨガってなに？

月経血コントロールで素敵な事がおこります。

2月はバレンタインデーですねぇ～

　

さてさて、２月の日程です

２月６日（月）　　１０：３０～１２：００　　定員８名

２月１４日（火）　１０：３０～１２：００　定員８名　　ランチ交流会予定です！！

２月２０日　（月）　　１９：４５～２１：００　（キャンドル・ヨガ）　定員８名

２月２１日（火）　１０：３０～１２：００　定員８名

２月２６日（日）　１０：３０～１２：００　定員８名

場所：練馬区江古田駅周辺

最寄駅：西武池袋線　江古田駅　徒歩５分　　　　
　　　　　都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

初回体験レッスンは、¥1500
お友達との参加で¥1300です。

１月より回数券導入しました！！

1回当日ドロップイン ¥2500

バレンタインデーキャンペーン

4回チケット ¥9000

¥8000

8回チケット ¥16000

¥14000

回数券の有効期限はありません

ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さいね。
お申込みの方へ、場所の詳細をお知らせします。

osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN

月経血コントロールヨガで素敵な事が起こります！！

月経血コントロールが出来るようになると

沢山の素敵な事が起こるんです!!!

月経が軽くなり快適に過ごせる

精神的に安定してくる。PMS（月経前のイライラや情緒不安定・過食など）が緩和

生理痛の緩和

生理不順の改善・無月経の解消

骨盤が整う

健康的に痩せやすく、太りにくくなる

ナプキン代の節約ができて、エコにもつながる

眠りが深くなる

美肌になる

フェロモンが出て、より女性らしくなる

産後・加齢による尿漏れなどのマイナートラブルの解消と予防

こんなに沢山の素敵な事があるんです!!!

私も実際に月経血コントロールが出来ます。

私の場合は、自然と出来るようになっていた！！んですねぇ～

正直、できている自分に気付いていなかった......(￣▽+￣*)

月経血コントロールヨガ講師養成講習に参加して、初めて自分がコントロール出来ている事に気付くというハプニング（笑）

月経血コントロールが出来るようになると

毎日がハッピーで毎月の生理がくるのが楽しみになってきます。

なぜなら.......

自分の身体「子宮」の声を毎月聞けるようになるから～

自分の身体に向き合う機会が増えて、自分の身体を感じることが大切です。

心と身体の対話をする機会も増えてきます。

月経血コントロールができる私が

月経血コントロールヨガを始めて

以前よりも、身体がゆるんできて、ハッピーな事が沢山起こってます。

心と身体の対話で、自分の居場所を見据えて、

自分が成長できる場所が少しずつですが分かったきたようなきがします。

女性のためヨガって？

女性の為のヨガ・月経血コントロールヨガ講師の私。

今日はその「月経血コントロールヨガ」の話を簡単に紹介します。

月経血コントロールヨガ

月経血コントロールヨガ！？

なんじゃ、それ？って感じだと思います。

まずは、月経血コントロールって何？ってところからの説明になりますが

簡単にいうとね、

おしっこを貯めておくように、生理の血も子宮に貯めておいて

おしっこを出すように、生理の血もトイレに出す事

昔の女性は出来てたのですよぉ～素晴らしくないかい！！！

ちなみに、私も出来ますよぉ～　なので、毎月の生理がホントにらくです!!　楽しみです。

月経血コントロールが出来るようになるにはね

身体が緩んでいないとダメなのです。

身体がゆるんでいると

女子日の夜なんか、まーったく心配になりません。

女子日の夜、特に2日目・３日目なんて漏れないか.....

って心配になってなかなか寝付けなかったり

寝返り打てなかったり.......

寝ている時の身体は、一番リラックスしている時ですよね！！

それなのに、女子日の夜に漏れるって事は

身体のどこかが緊張していて、力んでいる状態.........

身体がゆるんでいるとね

力まないので、経血は子宮の中に溜まってくれます。

現代の女性は生活環境やストレスで身体が常に緊張状態

緩んでいない......

毎月の生理前・生理中には不調になったり、不妊症が多くなったり.........

なんだか、悲しいよなぁ～......

女性の為のヨガ・月経血コントロールヨガをすることで

身体の緩めるべきところを緩め、締めるべきところをしめる！！

身体のバランスを整えながら、身体の中心の軸を作り

「ゆるめる」と「しめる」のバランスを整えていくのです。

身体の中心軸、体軸と言いますが

体軸が整ってくるとね、

骨盤がしまり、脚のラインがきれいになったり、ホルモンバランスが整ってきたりするのです!!!!