美容家助産師の身体と心のアンチエイジング！ -129ページ目

道場へ行って来ましたぁ～

軸を作りに

体軸を強くする為に

今日は道場へ行って来ました！

股関節を意識した歩き方や姿勢

軸プッシュで

腕の力だけでプッシュするのではなく

体をゆるませて

力でプッシュせず、軸を使ってプッシュするという.....

なんだかマニアックな話ですが、

身体の緩みととっても深い関係があるのだよ！

月経血コントロールヨガにも

関係あるのだよ

毎週参加して

自分の軸を強くしたいなぁ～
iPhoneからの投稿

すごいぞぉ〜ファスティング！！！

ファスティングをしておりましたぁ～

前回の記事「腸を綺麗にしよう」　

ファスティング（断食）.......仕事しながらできるかなぁ～と正直不安で、不安で....

でもね、出来ましたのです！！！

正直、今回が一番、楽しかったぁ～　:*:・(￣∀￣)・:*:

ちゃんと、真面目に？？？？？？　準備期間をもうけましたよぉ～

準備期間といっても、朝・夕はファスティング・ドリンクを飲んで

お昼は、付き合いもあって、中華やらぁ～ケーキやら～スタバやら～

誘惑に弱い私だから仕方がない

アンタ！ファスティングする気あるんかい？って突っ込まれそうな

準備期間の昼食内容ですがねぇ～.......

んで、ファスティング本番は夜勤

夜勤でファスティングする挑戦者です、私←アホかもねぇ～って思ったよ

でもね、セミナーでも「大丈夫だから！！」って言われたので、こんな私でも.....で・き・る？かしら？？？って.......プチ・強気になってみた。

なんたって、私、誘惑には弱い人間です

甘い誘惑に本当に弱い私.....

んで、いざ出勤

ファスティングドリンク（瓶）持参して職場へ

自販機で５００mlボトルの水を４本買って

休憩室でファスティングドリンク作りましたぁ～

んで、ひたすら飲むのです。

今回のファスティングドリンクは、８８種類の無農薬野菜や果物を自然発酵させたドリンク

水も使わず発酵させたドリンクなのです！！！

お腹は空くけど、飲むと満足なのですよぉ～

夜勤中、まぁ～緊急入院２件ありました。

５名の親子の授乳介助もありましたぁ～

不穏の患者さんもいましたぁ～

まぁ～それなりに忙しくて、休憩出来たのは１時間くらい？？？

それでも、空腹でイライラするとか無く

不思議と穏やかに朝まで仕事をやり遂げましたのです。

いつもなら、夜勤明けの私の身体は浮腫んでいます。

脚とか、すごく浮腫む！！！　体重も１．５キロくらいは増えています。

ですがねぇ～今回は、全く浮腫んでなかったのです。

ほんとに、これは夜勤明けの身体なのかぁ～って思うくらい、浮腫んでいない

体重も減ってるし

お腹、ペッちゃんこ！！！

腰回り・お尻・脚・がスッキリ

顔もスッキリして、小さくなったって言われましたぁ～

毛穴も小さくなったっていわれたぞぉ～

初めてだなぁ～

ファスティングっていいじゃ～んって思ったのは。

いっつも、辛かったからぁ～

それに、毎度、ファスティング中の頭の中は、いっつも食べ物のことばかかり考えてたんだよなぁ～

でも、身体のためだと思ってやってましたが、正直、毎度辛いだけのファスティング経験者だった私

今回は、本当に辛くなく、ラク～

で、楽しい～

って思えたのです。

身体も全く怠くなく、元気！！！！

いつもよりも頭がクリア

お腹が空いても、食べ物の事は考えてなかった！！！！

終わったら、あれ食べて、これ食べてぇ～って「毒欲」が無かったなぁ～

プロの選手や大手の社長さんやお偉いさんなんかが

断食して頭をクリアにしたり、身体をリフレッシュさせるって言うのもセミナーで言われていましたが

その意味がわかりました。

本当に身体が違います！！！

さぁ～復食期に戻していきますよぉ～

ファスティング空けの、この「復食期」が大事です！！！

ここで、油断は禁物

最後まで、楽しみます！！　身体の変化が楽しいなぁ～

こんな私が出来たファスティング！！！

皆様も

腸を綺麗にして病気にならない身体作りに

ファスティングはいかがですかぁ～

イタリアンランチ

今日のランチは～

イタリアンランチ

復食期の今日は.......

生野菜をとにかく噛んで、噛んで食べる！！

iPhoneからの投稿

ファスティング

ファスティングで

体重２キロ減ったぁ～

顔が小さくなったぁ～

毛穴が目立たなくなったぁ～

お腹がぺたんこ

身体が軽い！！！

ファスティング、楽しいと思えたなぁ～

詳しくは、後ほどねぇ～

スワロフスキー

耳ツボジュエリーに使用するスワロフスキー

新しいスワロフスキーを入荷しましたよぉ～

イエロー

ブルー

濃いピンク

グレー

今回は４色を入荷ですぅ～可愛い～

5 月のヨガスケジュール

女性のためのヨガってな～に？

月経血コントロールヨガで素敵な事が起こります!!!

女性のためのヨガ　感想集①

感想集②

感想集③

５月クラスの日程です。

一人一人の骨盤ケアや身体のケアをさせて頂くために各クラス５名前後と少人数クラスへ変更しました。

~~５月９日（水）　１０：３０～１１：３０~~　

５月１７日（木）　１０：３０～１１：３０残２名

５月２０日（日）　１０：３０～１１：３０　残２名

５月２５日（金）１０：３０～１１：３０残２名

場所：サンライスタジオ

東京都練馬区旭丘１－２６－４　サンライズマンションＢ１Ｆ
　　　　　
道順　：　江古田駅の南口を出て、旭丘文化通りをまっすぐ歩きます。練馬総合病院の手前十字路を右に曲がってすぐです。

スタジオの案内こちら

最寄駅：　西武池袋線　　江古田駅　　徒歩７分
　　　　　　　　　　　　　　　　東長崎駅　　徒歩８分

　　　　　　都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

初回体験レッスンは、¥1500
お友達との参加で¥1300です。