ファスティングをしておりましたぁ～
前回の記事「腸を綺麗にしよう」
ファスティング（断食）.......仕事しながらできるかなぁ～と正直不安で、不安で....
でもね、出来ましたのです！！！
正直、今回が一番、楽しかったぁ～ :*:・(￣∀￣)・:*:
ちゃんと、真面目に？？？？？？ 準備期間をもうけましたよぉ～
準備期間といっても、朝・夕はファスティング・ドリンクを飲んで
お昼は、付き合いもあって、中華やらぁ～ケーキやら～スタバやら～
誘惑に弱い私だから仕方がない
アンタ！ファスティングする気あるんかい？って突っ込まれそうな
準備期間の昼食内容ですがねぇ～.......
んで、ファスティング本番は夜勤
夜勤でファスティングする挑戦者です、私←アホかもねぇ～って思ったよ
でもね、セミナーでも「大丈夫だから！！」って言われたので、こんな私でも.....で・き・る？かしら？？？って.......プチ・強気になってみた。
なんたって、私、誘惑には弱い人間です
甘い誘惑に本当に弱い私.....
んで、いざ出勤
ファスティングドリンク（瓶）持参して職場へ
自販機で５００mlボトルの水を４本買って
休憩室でファスティングドリンク作りましたぁ～
んで、ひたすら飲むのです。
今回のファスティングドリンクは、８８種類の無農薬野菜や果物を自然発酵させたドリンク
水も使わず発酵させたドリンクなのです！！！
お腹は空くけど、飲むと満足なのですよぉ～
夜勤中、まぁ～緊急入院２件ありました。
５名の親子の授乳介助もありましたぁ～
不穏の患者さんもいましたぁ～
まぁ～それなりに忙しくて、休憩出来たのは１時間くらい？？？
それでも、空腹でイライラするとか無く
不思議と穏やかに朝まで仕事をやり遂げましたのです。
いつもなら、夜勤明けの私の身体は浮腫んでいます。
脚とか、すごく浮腫む！！！ 体重も１．５キロくらいは増えています。
ですがねぇ～今回は、全く浮腫んでなかったのです。
ほんとに、これは夜勤明けの身体なのかぁ～って思うくらい、浮腫んでいない
体重も減ってるし
お腹、ペッちゃんこ！！！
腰回り・お尻・脚・がスッキリ
顔もスッキリして、小さくなったって言われましたぁ～
毛穴も小さくなったっていわれたぞぉ～
初めてだなぁ～
ファスティングっていいじゃ～んって思ったのは。
いっつも、辛かったからぁ～
それに、毎度、ファスティング中の頭の中は、いっつも食べ物のことばかかり考えてたんだよなぁ～
でも、身体のためだと思ってやってましたが、正直、毎度辛いだけのファスティング経験者だった私
今回は、本当に辛くなく、ラク～
で、楽しい～
って思えたのです。
身体も全く怠くなく、元気！！！！
いつもよりも頭がクリア
お腹が空いても、食べ物の事は考えてなかった！！！！
終わったら、あれ食べて、これ食べてぇ～って「毒欲」が無かったなぁ～
プロの選手や大手の社長さんやお偉いさんなんかが
断食して頭をクリアにしたり、身体をリフレッシュさせるって言うのもセミナーで言われていましたが
その意味がわかりました。
本当に身体が違います！！！
さぁ～復食期に戻していきますよぉ～
ファスティング空けの、この「復食期」が大事です！！！
ここで、油断は禁物
最後まで、楽しみます！！ 身体の変化が楽しいなぁ～
こんな私が出来たファスティング！！！
皆様も
腸を綺麗にして病気にならない身体作りに
ファスティングはいかがですかぁ～
前回の記事「腸を綺麗にしよう」
ファスティング（断食）.......仕事しながらできるかなぁ～と正直不安で、不安で....
でもね、出来ましたのです！！！
正直、今回が一番、楽しかったぁ～ :*:・(￣∀￣)・:*:
ちゃんと、真面目に？？？？？？ 準備期間をもうけましたよぉ～
準備期間といっても、朝・夕はファスティング・ドリンクを飲んで
お昼は、付き合いもあって、中華やらぁ～ケーキやら～スタバやら～
誘惑に弱い私だから仕方がないアンタ！ファスティングする気あるんかい？って突っ込まれそうな
準備期間の昼食内容ですがねぇ～.......
んで、ファスティング本番は夜勤
夜勤でファスティングする挑戦者です、私←アホかもねぇ～って思ったよ
でもね、セミナーでも「大丈夫だから！！」って言われたので、こんな私でも.....で・き・る？かしら？？？って.......プチ・強気になってみた。
なんたって、私、誘惑には弱い人間です
甘い誘惑に本当に弱い私.....
んで、いざ出勤
ファスティングドリンク（瓶）持参して職場へ
自販機で５００mlボトルの水を４本買って
休憩室でファスティングドリンク作りましたぁ～
んで、ひたすら飲むのです。
今回のファスティングドリンクは、８８種類の無農薬野菜や果物を自然発酵させたドリンク
水も使わず発酵させたドリンクなのです！！！
お腹は空くけど、飲むと満足なのですよぉ～
夜勤中、まぁ～緊急入院２件ありました。
５名の親子の授乳介助もありましたぁ～
不穏の患者さんもいましたぁ～
まぁ～それなりに忙しくて、休憩出来たのは１時間くらい？？？
それでも、空腹でイライラするとか無く
不思議と穏やかに朝まで仕事をやり遂げましたのです。
いつもなら、夜勤明けの私の身体は浮腫んでいます。
脚とか、すごく浮腫む！！！ 体重も１．５キロくらいは増えています。
ですがねぇ～今回は、全く浮腫んでなかったのです。
ほんとに、これは夜勤明けの身体なのかぁ～って思うくらい、浮腫んでいない
体重も減ってるし
お腹、ペッちゃんこ！！！
腰回り・お尻・脚・がスッキリ
顔もスッキリして、小さくなったって言われましたぁ～
毛穴も小さくなったっていわれたぞぉ～
初めてだなぁ～
ファスティングっていいじゃ～んって思ったのは。
いっつも、辛かったからぁ～
それに、毎度、ファスティング中の頭の中は、いっつも食べ物のことばかかり考えてたんだよなぁ～
でも、身体のためだと思ってやってましたが、正直、毎度辛いだけのファスティング経験者だった私
今回は、本当に辛くなく、ラク～
で、楽しい～って思えたのです。身体も全く怠くなく、元気！！！！
いつもよりも頭がクリア
お腹が空いても、食べ物の事は考えてなかった！！！！
終わったら、あれ食べて、これ食べてぇ～って「毒欲」が無かったなぁ～
プロの選手や大手の社長さんやお偉いさんなんかが
断食して頭をクリアにしたり、身体をリフレッシュさせるって言うのもセミナーで言われていましたが
その意味がわかりました。
本当に身体が違います！！！
さぁ～復食期に戻していきますよぉ～
ファスティング空けの、この「復食期」が大事です！！！
ここで、油断は禁物
最後まで、楽しみます！！ 身体の変化が楽しいなぁ～
こんな私が出来たファスティング！！！
皆様も
腸を綺麗にして病気にならない身体作りに
ファスティングはいかがですかぁ～