京王プラザホテルにて
200名の女子会でした！！
もうキラキラ
女子ばかりで
私もキラキラしなければ～って思ったよ![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
輝いてる女性って素敵だなぁ～
ランチ前のケーキ
んで、その後ランチ
順番違うけど、いいのん![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
身体の事とか美容の事とか～
今の自分に必要な事とか
沢山学べて
沢山笑えたぁ～
iPhoneからの投稿
200名の女子会でした！！
もうキラキラ
女子ばかりで私もキラキラしなければ～って思ったよ
輝いてる女性って素敵だなぁ～
ランチ前のケーキ
んで、その後ランチ
順番違うけど、いいのん
身体の事とか美容の事とか～
今の自分に必要な事とか
沢山学べて
沢山笑えたぁ～
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食事をした後の食物の栄養素って
胃では吸収されないのよねぇ～
胃は、腸で栄養素が吸収されやすいように、固形物を細かく、細か～くする工場なのです。
胃で細かくされた「食べ物」は
腸まで流され、腸の中で栄養素を吸収し、身体全体へ送られます。
それに、腸では６～７割の血を作る働きもあるんだよぉ～知ってた？？？
なので、腸自体が綺麗でないと駄目なのだよ。
どんなに栄養がある物を摂っても、腸自体が汚いと
いい栄養素も綺麗な血も身体全体に運ばれない。
身体ってうまい事できていて、身体にいらない物って思ったら
身体の外に出してしまうのです。
あぁ～これは身体には必要ないなぁ！！って物は、お通じや汗やなんかで排泄されるのが普通。
ですが、便秘だと腸の中に長時間滞在しているわけで、
なので、便秘の時とかお顔にブツブツが出来たりするのは
腸から毒を出せないから、
身体の毒をお肌から排泄している仕組みなのですねぇ～。
なので、腸が綺麗でないと、お肌も綺麗じゃない！！！
私は便秘とは縁がないですが、
たまーに丸１日お通じが出なければ、頭痛がしたり身体が重い.......
お通じが無いだけで、身体が不調を訴えます
でもね、お通じが出ると、頭痛も無くなるし身体も軽いのですよぉ～
あぁ～デトックスしてスッキリしたぁ～ってね！
入院患者さんで
「便秘で１週間お通じないです！！」って笑顔で言われる方たくさんいますねえ～
私としては、唖然としてしまいますが......
１週間出なくても、便秘薬があるから大丈夫って思っている方も増えています。
お薬使って、お通じを出す
これって、どうなんだろうか？？？？？？？
今の世の中には
たくさんの便利な食事やお薬が出回っていますねぇ～
時間がないから、ファストフード
短時間で出来るから、冷凍食品をチンして食べるとか
風邪の症状が少しでも出たならば、すぐに病院へ飛んで行き
抗生剤を早めに飲んで風邪の対処したどぉ～どうだぁ～社会人として偉いだろう！！！！ってねぇ～
ううううう～ん............
こーんな生活しているとね
腸の中はまるで、ヘドロがついた状態へ変身です
抗生剤のむと、腸の中の善玉菌って言う良い菌までも殺してしますしね
でも、ストイックに身体に良い食事をしなきゃーって思うと
費用も掛かるし、ストレスも倍増
私だって、外食するしファストフードは食べないけど
毎日を楽しく過ごしたいから
お菓子は食べるし、甘い物も食べる。コーヒーだって、お酒だって飲んじゃうよ。
この冬は、油断しすぎて体重も増えたし、外食も増えた！！
便秘では無いけど、暴飲暴食が仇となり
お肌は綺麗ではありません。
不規則な生活しているので、食事だけが原因ではないと思うけど.........
きっと、私の今の腸は、プチ・ドロドロ状態かもねぇ～なんて.....想像中.....いかんなぁ～
だから、そんな時は
自分の生活を見直して、腸を綺麗にしようと努力します。
腸を綺麗にする方法として
「ファスティング（断食）」！！！！
ファスティング（断食）する事で、腸が綺麗になります＝身体が綺麗になります。
腸が綺麗になると
血の巡りもよくなり、免疫力もアップし、お肌のハリ・艶を良くなるのですよぉ～
代謝もあがってダイエット効果も高くなるのです！！！
ここ最近は、耳ツボ効果もあってなのか
暴飲暴食は抑えられています。
このいい機会に
またファスティングをして
腸を綺麗に磨きあげよと思っているのです。
ちゃんとしたファスティングをする事で
身体の細胞１つ１つが引き締まるので
痩せてもたるまないんだってぇ～すんごーい
３５歳になる前に、
子宮美人にはなれたと思うので
今度は腸美人目指します！！！！
胃では吸収されないのよねぇ～
胃は、腸で栄養素が吸収されやすいように、固形物を細かく、細か～くする工場なのです。
胃で細かくされた「食べ物」は
腸まで流され、腸の中で栄養素を吸収し、身体全体へ送られます。
それに、腸では６～７割の血を作る働きもあるんだよぉ～知ってた？？？
なので、腸自体が綺麗でないと駄目なのだよ。
どんなに栄養がある物を摂っても、腸自体が汚いと
いい栄養素も綺麗な血も身体全体に運ばれない。
身体ってうまい事できていて、身体にいらない物って思ったら
身体の外に出してしまうのです。
あぁ～これは身体には必要ないなぁ！！って物は、お通じや汗やなんかで排泄されるのが普通。
ですが、便秘だと腸の中に長時間滞在しているわけで、
なので、便秘の時とかお顔にブツブツが出来たりするのは
腸から毒を出せないから、
身体の毒をお肌から排泄している仕組みなのですねぇ～。
なので、腸が綺麗でないと、お肌も綺麗じゃない！！！
私は便秘とは縁がないですが、
たまーに丸１日お通じが出なければ、頭痛がしたり身体が重い.......
お通じが無いだけで、身体が不調を訴えます
でもね、お通じが出ると、頭痛も無くなるし身体も軽いのですよぉ～
あぁ～デトックスしてスッキリしたぁ～ってね！
入院患者さんで
「便秘で１週間お通じないです！！」って笑顔で言われる方たくさんいますねえ～
私としては、唖然としてしまいますが......
１週間出なくても、便秘薬があるから大丈夫って思っている方も増えています。
お薬使って、お通じを出す
これって、どうなんだろうか？？？？？？？
今の世の中には
たくさんの便利な食事やお薬が出回っていますねぇ～
時間がないから、ファストフード
短時間で出来るから、冷凍食品をチンして食べるとか
風邪の症状が少しでも出たならば、すぐに病院へ飛んで行き
抗生剤を早めに飲んで風邪の対処したどぉ～どうだぁ～社会人として偉いだろう！！！！ってねぇ～
ううううう～ん............
こーんな生活しているとね
腸の中はまるで、ヘドロがついた状態へ変身です
抗生剤のむと、腸の中の善玉菌って言う良い菌までも殺してしますしね
でも、ストイックに身体に良い食事をしなきゃーって思うと
費用も掛かるし、ストレスも倍増
私だって、外食するしファストフードは食べないけど
毎日を楽しく過ごしたいから
お菓子は食べるし、甘い物も食べる。コーヒーだって、お酒だって飲んじゃうよ。
この冬は、油断しすぎて体重も増えたし、外食も増えた！！
便秘では無いけど、暴飲暴食が仇となり
お肌は綺麗ではありません。
不規則な生活しているので、食事だけが原因ではないと思うけど.........
きっと、私の今の腸は、プチ・ドロドロ状態かもねぇ～なんて.....想像中.....いかんなぁ～
だから、そんな時は
自分の生活を見直して、腸を綺麗にしようと努力します。
腸を綺麗にする方法として
「ファスティング（断食）」！！！！
ファスティング（断食）する事で、腸が綺麗になります＝身体が綺麗になります。
腸が綺麗になると
血の巡りもよくなり、免疫力もアップし、お肌のハリ・艶を良くなるのですよぉ～
代謝もあがってダイエット効果も高くなるのです！！！
ここ最近は、耳ツボ効果もあってなのか
暴飲暴食は抑えられています。
このいい機会に
またファスティングをして
腸を綺麗に磨きあげよと思っているのです。
ちゃんとしたファスティングをする事で
身体の細胞１つ１つが引き締まるので
痩せてもたるまないんだってぇ～すんごーい
３５歳になる前に、
子宮美人にはなれたと思うので
今度は腸美人目指します！！！！
今日のヨガクラスは4名のご参加
呼吸法から開始
身体をゆるめ
時間が経つごとに
どんどん、ゆるんでいきます！！
今日は「身体をひねる」ことを多く取り入れました！！
薄着になる季節到来ですからねぇ～
ボディーラインを引き締めましたよぉ～
ヨガの後は
スワロフスキー付き美容鍼の施術
やはり、女子なので
リフトアップは欠かせないみたいです！！
グッと上がって
ほうれい線が薄くなりましたよ！
美容鍼の予約を取って帰られる方のいらっしゃいました！！
iPhoneからの投稿
呼吸法から開始
身体をゆるめ
時間が経つごとに
どんどん、ゆるんでいきます！！
今日は「身体をひねる」ことを多く取り入れました！！
薄着になる季節到来ですからねぇ～
ボディーラインを引き締めましたよぉ～
ヨガの後は
スワロフスキー付き美容鍼の施術
やはり、女子なので
リフトアップは欠かせないみたいです！！
グッと上がって
ほうれい線が薄くなりましたよ！
美容鍼の予約を取って帰られる方のいらっしゃいました！！
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看護週間のイベント
大盛況でしたぁ～
５０名の方が、ハーブティーを楽しまれました！！！
私が今回お出ししたハーブティーは２種類のブレンドティーです。
まず１つ目は「美肌・美白ブレンドのハーブティー」
美肌・美白ブレンドでブレンドしたハーブは
美白成分が入っている ヒース（エリカ）
可愛いピンク色の花です。美白成分の「アルブチン」が入っているので
身体の中から美白を目指します！！
抗酸化作用が有名な ローズマリーのブレンドです。
２つ目は「不眠を吹っ飛ばせぇ～快眠ブレンドのハーブティー」です。
快眠ブレンドハーブティーは
緊張や興奮を抑えてくれる リンデンフラワー
リンデンは、長めに浸出すると
浸出液が、トローンとなるんですよぉ～
なので、風邪の引き始めに喉が痛いわぁ～って時に
このトロ～んとしたハーブティーを飲むと
喉を潤わせてくれます！！！
香りでリラックス効果を出してくれる オレンジブロッサム です。
オレンジブロッサムは別名「ネロリ」といいます。
このネロリの香りで、ポワ～んと脱力になっちゃいます
この２つのハーブティーで人気だったのは
やはり
「美肌・美白ブレンドティー」でしたぁ～
もう既に紫外線が強いので
美肌・美白対策はお早めに～！！！
皆様も、ハーブティーを楽しんでみてはいかがですかぁ～
大盛況でしたぁ～
５０名の方が、ハーブティーを楽しまれました！！！
私が今回お出ししたハーブティーは２種類のブレンドティーです。
まず１つ目は「美肌・美白ブレンドのハーブティー」
美肌・美白ブレンドでブレンドしたハーブは
美白成分が入っている ヒース（エリカ）
可愛いピンク色の花です。美白成分の「アルブチン」が入っているので
身体の中から美白を目指します！！
抗酸化作用が有名な ローズマリーのブレンドです。
２つ目は「不眠を吹っ飛ばせぇ～快眠ブレンドのハーブティー」です。
快眠ブレンドハーブティーは
緊張や興奮を抑えてくれる リンデンフラワー
リンデンは、長めに浸出すると
浸出液が、トローンとなるんですよぉ～
なので、風邪の引き始めに喉が痛いわぁ～って時に
このトロ～んとしたハーブティーを飲むと
喉を潤わせてくれます！！！
香りでリラックス効果を出してくれる オレンジブロッサム です。
オレンジブロッサムは別名「ネロリ」といいます。
このネロリの香りで、ポワ～んと脱力になっちゃいます
この２つのハーブティーで人気だったのは
やはり
「美肌・美白ブレンドティー」でしたぁ～
もう既に紫外線が強いので
美肌・美白対策はお早めに～！！！
皆様も、ハーブティーを楽しんでみてはいかがですかぁ～