食事をした後の食物の栄養素って
胃では吸収されないのよねぇ～
胃は、腸で栄養素が吸収されやすいように、固形物を細かく、細か～くする工場なのです。
胃で細かくされた「食べ物」は
腸まで流され、腸の中で栄養素を吸収し、身体全体へ送られます。
それに、腸では６～７割の血を作る働きもあるんだよぉ～知ってた？？？
なので、腸自体が綺麗でないと駄目なのだよ。
どんなに栄養がある物を摂っても、腸自体が汚いと
いい栄養素も綺麗な血も身体全体に運ばれない。
身体ってうまい事できていて、身体にいらない物って思ったら
身体の外に出してしまうのです。
あぁ～これは身体には必要ないなぁ！！って物は、お通じや汗やなんかで排泄されるのが普通。
ですが、便秘だと腸の中に長時間滞在しているわけで、
なので、便秘の時とかお顔にブツブツが出来たりするのは
腸から毒を出せないから、
身体の毒をお肌から排泄している仕組みなのですねぇ～。
なので、腸が綺麗でないと、お肌も綺麗じゃない！！！
私は便秘とは縁がないですが、
たまーに丸１日お通じが出なければ、頭痛がしたり身体が重い.......
お通じが無いだけで、身体が不調を訴えます
でもね、お通じが出ると、頭痛も無くなるし身体も軽いのですよぉ～
あぁ～デトックスしてスッキリしたぁ～ってね！
入院患者さんで
「便秘で１週間お通じないです！！」って笑顔で言われる方たくさんいますねえ～
私としては、唖然としてしまいますが......
１週間出なくても、便秘薬があるから大丈夫って思っている方も増えています。
お薬使って、お通じを出す
これって、どうなんだろうか？？？？？？？
今の世の中には
たくさんの便利な食事やお薬が出回っていますねぇ～
時間がないから、ファストフード
短時間で出来るから、冷凍食品をチンして食べるとか
風邪の症状が少しでも出たならば、すぐに病院へ飛んで行き
抗生剤を早めに飲んで風邪の対処したどぉ～どうだぁ～社会人として偉いだろう！！！！ってねぇ～
ううううう～ん............
こーんな生活しているとね
腸の中はまるで、ヘドロがついた状態へ変身です
抗生剤のむと、腸の中の善玉菌って言う良い菌までも殺してしますしね
でも、ストイックに身体に良い食事をしなきゃーって思うと
費用も掛かるし、ストレスも倍増
私だって、外食するしファストフードは食べないけど
毎日を楽しく過ごしたいから
お菓子は食べるし、甘い物も食べる。コーヒーだって、お酒だって飲んじゃうよ。
この冬は、油断しすぎて体重も増えたし、外食も増えた！！
便秘では無いけど、暴飲暴食が仇となり
お肌は綺麗ではありません。
不規則な生活しているので、食事だけが原因ではないと思うけど.........
きっと、私の今の腸は、プチ・ドロドロ状態かもねぇ～なんて.....想像中.....いかんなぁ～
だから、そんな時は
自分の生活を見直して、腸を綺麗にしようと努力します。
腸を綺麗にする方法として
「ファスティング（断食）」！！！！
ファスティング（断食）する事で、腸が綺麗になります＝身体が綺麗になります。
腸が綺麗になると
血の巡りもよくなり、免疫力もアップし、お肌のハリ・艶を良くなるのですよぉ～
代謝もあがってダイエット効果も高くなるのです！！！
ここ最近は、耳ツボ効果もあってなのか
暴飲暴食は抑えられています。
このいい機会に
またファスティングをして
腸を綺麗に磨きあげよと思っているのです。
ちゃんとしたファスティングをする事で
身体の細胞１つ１つが引き締まるので
痩せてもたるまないんだってぇ～すんごーい
３５歳になる前に、
子宮美人にはなれたと思うので
今度は腸美人目指します！！！！
胃では吸収されないのよねぇ～
胃は、腸で栄養素が吸収されやすいように、固形物を細かく、細か～くする工場なのです。
胃で細かくされた「食べ物」は
腸まで流され、腸の中で栄養素を吸収し、身体全体へ送られます。
それに、腸では６～７割の血を作る働きもあるんだよぉ～知ってた？？？
なので、腸自体が綺麗でないと駄目なのだよ。
どんなに栄養がある物を摂っても、腸自体が汚いと
いい栄養素も綺麗な血も身体全体に運ばれない。
身体ってうまい事できていて、身体にいらない物って思ったら
身体の外に出してしまうのです。
あぁ～これは身体には必要ないなぁ！！って物は、お通じや汗やなんかで排泄されるのが普通。
ですが、便秘だと腸の中に長時間滞在しているわけで、
なので、便秘の時とかお顔にブツブツが出来たりするのは
腸から毒を出せないから、
身体の毒をお肌から排泄している仕組みなのですねぇ～。
なので、腸が綺麗でないと、お肌も綺麗じゃない！！！
私は便秘とは縁がないですが、
たまーに丸１日お通じが出なければ、頭痛がしたり身体が重い.......
お通じが無いだけで、身体が不調を訴えます
でもね、お通じが出ると、頭痛も無くなるし身体も軽いのですよぉ～
あぁ～デトックスしてスッキリしたぁ～ってね！
入院患者さんで
「便秘で１週間お通じないです！！」って笑顔で言われる方たくさんいますねえ～
私としては、唖然としてしまいますが......
１週間出なくても、便秘薬があるから大丈夫って思っている方も増えています。
お薬使って、お通じを出す
これって、どうなんだろうか？？？？？？？
今の世の中には
たくさんの便利な食事やお薬が出回っていますねぇ～
時間がないから、ファストフード
短時間で出来るから、冷凍食品をチンして食べるとか
風邪の症状が少しでも出たならば、すぐに病院へ飛んで行き
抗生剤を早めに飲んで風邪の対処したどぉ～どうだぁ～社会人として偉いだろう！！！！ってねぇ～
ううううう～ん............
こーんな生活しているとね
腸の中はまるで、ヘドロがついた状態へ変身です
抗生剤のむと、腸の中の善玉菌って言う良い菌までも殺してしますしね
でも、ストイックに身体に良い食事をしなきゃーって思うと
費用も掛かるし、ストレスも倍増
私だって、外食するしファストフードは食べないけど
毎日を楽しく過ごしたいから
お菓子は食べるし、甘い物も食べる。コーヒーだって、お酒だって飲んじゃうよ。
この冬は、油断しすぎて体重も増えたし、外食も増えた！！
便秘では無いけど、暴飲暴食が仇となり
お肌は綺麗ではありません。
不規則な生活しているので、食事だけが原因ではないと思うけど.........
きっと、私の今の腸は、プチ・ドロドロ状態かもねぇ～なんて.....想像中.....いかんなぁ～
だから、そんな時は
自分の生活を見直して、腸を綺麗にしようと努力します。
腸を綺麗にする方法として
「ファスティング（断食）」！！！！
ファスティング（断食）する事で、腸が綺麗になります＝身体が綺麗になります。
腸が綺麗になると
血の巡りもよくなり、免疫力もアップし、お肌のハリ・艶を良くなるのですよぉ～
代謝もあがってダイエット効果も高くなるのです！！！
ここ最近は、耳ツボ効果もあってなのか
暴飲暴食は抑えられています。
このいい機会に
またファスティングをして
腸を綺麗に磨きあげよと思っているのです。
ちゃんとしたファスティングをする事で
身体の細胞１つ１つが引き締まるので
痩せてもたるまないんだってぇ～すんごーい
３５歳になる前に、
子宮美人にはなれたと思うので
今度は腸美人目指します！！！！