立秋
暦のうえでは本日、立秋を迎えました。立秋から立冬の前日までが秋の季節とされています。夏の挨拶も「残暑見舞い」になりますね。立秋と言ってもまだまだ暑さが厳しいです。夏の養生をしつつ秋の到来にそなえるのが良いでしょう。
今はまだ一番暑い時期ですが、冬にあるある「風邪を引きやすい」「呼吸器や胃腸の不調」が出やすい人は今のうちから対処していくのも良いかもしれませんね。
秋に向けた養生は後日お話しするとして、今日はこちら👇️
ミントのお茶で 心も体もスッキリ❗
猛暑も今日は一段落という感じでしたがまだまだ蒸し暑く、３０度は越えます。
今日のお茶はそんな暑い日にぴったりのスッキリ爽やかなミントを使ったお茶です。
ミント(薄荷)は体を冷やす作用、気の巡りを良くしてイライラやストレスを解消。頭痛や顔のほてり、喉の痛みの緩和、消化を助ける作用もあります。また、花粉症の症状の緩和も期待されています。
胃腸の弱い方は少量から始めると良いかな。私も一つまみから始めました
消化を助ける作用は、胃腸を刺激して消化酵素の分泌を促進します。
はと麦茶は、利尿作用、むくみ解消、体内の余分な水分や老廃物の排出、胃腸の調子を整える作用があります。また、肌のシミ、そばかす、肌荒れの改善効果、冷えの改善等ありますね。
ここに先日お話しした頭スッキリのローズマリーも加えて頭もスッキリ
はと麦茶より緑茶のほうがひんやり感があるのですが、私は体内除湿(デトックス)をしたいのではと麦茶にしました。味は好みですね。ミントの香りが涼しげです。
ミントは生でも乾燥でもOK。保存が良い乾燥ミントならこちら👇️
BUNKITSU SAKAE
このレトロぃコーヒーゼリーが美味しいのよ。バニラアイスに赤いチェリー🍒、Lotusのクッキーがまた嬉しい。暑いからもう一度食べよかな。
お読み下さりありがとうございました🦘🦫❣️
暑さに負けずに頑張りましょう❗
