①第45回日米親善錦帯ﾏﾗｿﾝMCAS岩国大会 ﾚﾎﾟ

こんばんわ


本日

山口県岩国市の米軍基地内で行われた

『第45回日米親善錦帯マラソンMCAS岩国大会』

に初参加してきました


10ｷﾛ、ﾊｰﾌ、ﾌﾙがあり

10ｷﾛに出場



結果

時計「53分△秒」時計


・・うん

まあ・・はい・・


当然というか・・

予想通りというか・・


目標の50分00秒切りは達成できませんでしたダウン


大会前3週間の総練習距離
↓
5ｷﾛ(--;)


・・ええ

体は正直でした
(T_T)


ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑはまた後日記載させていただこうとおもいますが

ｷﾛ4分台ﾍﾟｰｽで走れたのは最初の1ｷﾛだけというだめだめっぷり
(ToT)


10ｷﾛのﾍﾞｽﾄ記録の平成23年11月20日の「第20回浜村杯秋穂ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ」、50分◇秒に

約3分も及ばず無念でした



完全なる練習不足

→だから50分00秒を切れなかったと思うのか

→なのにまだなんとか53分台で走れたと思うのか

答えは出ませんけど


くやしー


のは確かです


大会全体の様子は

また後日記載いたします

ご一読ありがとうございました
m(_ _)m




あー・・くやしい・・

ﾚｰｽ当日

第45回日米親善錦帯マラソンMCAS岩国大会

にきています

出れるかどうか直前まで分からなかったですが

とりあえず参加できて嬉しゅうございます


完全に練習不足で

こんな不安なﾚｰｽは初めてです・・(--;)


10ｷﾛ号砲まで

あと一時間をきりました

こんなくさりきった体では

目標の50分切りは不可能とは思いますが

今だせる全力で

やれるだけやってみます

ﾗﾝ24.4.12木「18日ぶり」

昨晩の夜ﾗﾝ

距離→5ｷﾛ走る人

走破時間→39分40秒時計

平均7分56秒ﾍﾟｰｽ砂時計



18日ぶりに走れました

相変わらず仕事が深夜深夜で忙しいですが

久しぶりに走れて

単純に嬉しかったです


先週の田布施川さくら健康マラソンは出場しませんでした

楽しみにしてた大会だったので残念で残念で

気持ちが切れる寸前でした


少しずつ

立て直していきたいと思います

ﾗﾝ24.3.25日「我慢」

本日の夜ﾗﾝ

距離→4.53ｷﾛ走る人

走破時間→34分39秒時計

平均7分39秒ﾍﾟｰｽ砂時計


５日ぶりに走れました

やっぱり体が重いです
(--;)


現状では

毎日走ることはかなわないですが

気持ちを切らさずに

がんばりたいです

帰宅

たった今帰宅しました

本日も残業

日付が変わらなかっただけでもよしとしましょう

あ

今、変わった・・
(--;)



昨日、明日も（走ることを）頑張ります

って書いたわりには

今日頑張ったのは仕事だけでした・・
(T_T)


明日も明後日も明明後日も

残業でございます・・


うわぁー

がんばれー

ﾗﾝ24.3.20火「夜～」

本日の夜ﾗﾝ

距離→5.02ｷﾛ走る人

走破時間→29分43秒時計

平均5分56秒ﾍﾟｰｽ砂時計

ﾗｯﾌﾟ1【7分14秒】
ﾗｯﾌﾟ2【7分24秒】
ﾗｯﾌﾟ3【6分11秒】
ﾗｯﾌﾟ4【4分42秒】
ﾗｯﾌﾟ5【4分12秒】


なんかすごい久しぶりに夜に走れた気がします

今晩は、2.5ｷﾛひたすら登って

また同じ道を2.5ｷﾛ下りてくるﾛｰﾄﾞ

ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑが前半と後半で大きく異なるのはそのためです

昨日はまた深夜残業で走れませんでしたが

土曜、日曜、そして今日と走れたおかげで

なんとなく体が軽くなりました

続いて走るって大事だとつくづく思います

夜でもたいして寒くなくなったので

Tシャツ＆ﾗﾝﾊﾟﾝでOKでした

あしたもがんばります
o(^^)

ﾗﾝ24.3.18日「さか」

本日の朝ﾗﾝ

距離→5ｷﾛ走る人

走破時間→33分37秒時計

平均6分34秒ﾍﾟｰｽ砂時計


約1.8ｷﾛの登り坂がある往復ﾛｰﾄﾞを走りました

たるんだ体をいぢめるには坂はいーです

よい感じで脚が悲鳴をあげています
(-o-)

距離はまだまだですが

とりあえず二日連続で走ることができました

継続継続・・



※余談

いまさらですが

『ｷﾘﾝｽﾏｯｼｭ＆ﾚｼｰﾌﾞ』

はまってます
(^^)

ﾗﾝ24.3.17土「一週間ぶり」

本日の朝ﾗﾝ

距離→3ｷﾛ走る人

走破時間→22分14秒時計

平均8分秒26ﾍﾟｰｽ砂時計



一週間ぶりに走れました

それはそれでうれしいんですが

なんとまあ

体が重い重い
(--;)

すぐなまるんですね

人間の体って・・

たった3ｷﾛでへろへろです

走ることを体が忘れてます

あー

来月のﾚｰｽ（田布施川さくら）まで1ヶ月切ってます

仕上がり具合によっては

欠場・・

は、いや

だけど

んー・・



いやいや！

今からこんな弱気ではいけません

なんとか

目標の10ｷﾛ50分切りに向けて

あげていかないと↑

黄信号

ある程度予想してたことではあるのですが

今月＆来月

最高にひじょーに仕事がいそがしいことが昨日確定

昨晩も残業でくたびれはて走れませんでした
(T_T)

先週の金曜以来走れてません・・

社会人なので当然仕事優先なのは分かってますが

走れないことが

残念です

悔しいです

これからも残業続きで走れない日が増えるはず

来月の10ｷﾛﾚｰｽ

仕上がり具合によっては
50分切りを達成するのは相当困難


あー

仕事に負けたくないー

がんばれ

がんばれー

自分

前向きに

昨日の日曜日は仕事ではなかったのですが


別の労働をしてて走れる時間がなく走りませんでした


ボランティア活動といえばボランティア活動



脚にとってみれば休養になったのかなと


本当は走りたかったのですが・・前向きに考えます



今日の月曜日も仕事等で走れないので


明日の火曜日


休養十分の脚でしっかり夜ランをしたいです



あ


２時(-－；)


おやすみなさいませ・・